Scitec Media; У жовтні ми найтонші

жовтні

Восени ми все ще отримуємо користь від літнього фітнесу.
ІСТОК

Якщо ви відчуваєте себе стрункою в даний момент, вам не слід радіти занадто рано. Причиною цього не обов'язково є успішна дієта, а може бути просто природне коливання маси тіла протягом року. Нам ніколи не буває так легко, як зараз у жовтні. Це показує міжнародна група дослідників, яка щодня важила близько 3000 випробовуваних із нормальною та надмірною вагою з Німеччини, Японії та США. Результат: На початку грудня та протягом Різдва випробувані набрали велику вагу у всіх країнах. Святочні подушки були зняті лише в березні, щоб ми могли повернутися до стегон на Великдень. Нарешті вага тіла знову впала на початку літа і вирівнялася за найнижчим значенням.

"Ми також спостерігаємо цю закономірність у нашій клініці", - каже Філіп Гербер, спеціаліст з пацієнтів із зайвою вагою в університетській лікарні Цюріха. Причиною коливань ваги є не просто застілля: "Під час канікул ви рухаєтеся менше, ніж зазвичай, і навряд чи перебуваєте в стресі". Це зменшує споживання енергії - і організм автоматично створює запаси.

Що також показує дослідження: Після канікул випробувані завжди поверталися до своєї нормальної ваги. Однак не слід покладатися на цей ефект маятника, вважає Гербер. Тому що протягом декількох років і протягом свого життя ти схильний повільно, але неухильно ставати товстішим.