Секрет Вікторії Бекхем для ідеальної шкіри
Вікторія Бекхем розкрила свої харчові секрети в інтерв’ю журналу The Telegraph Magazine. Дизайнер стверджує, що вона щодня їсть фрукти, які допомагають їй підтримувати шкіру молодою.
Прочитавши, що секрет здорової шкіри - це споживання потрібної кількості жиру, Вікторія вирішила з’їдати три-чотири авокадо на день. Однак невідомо, в якому вигляді він їсть фрукти чи яку іншу їжу їсть дружина Девіда Бекхема.
Авокадо улюблений багатьма знаменитостями, зокрема герцогинею Сассекською Меган Маркл. Плід багатий вітамінами, клітковиною та корисними мононасиченими жирами і є одним з небагатьох фруктів, що не містять цукру. Це також хороше джерело вітамінів Е і С, які важливі для здоров’я шкіри.
Хоча в авокадо повно поживних речовин, експерти застерігають не наслідувати приклад Вікторії, оскільки ця дієта не пропонує різноманітності.
Дієтолог Джекі Лінч, яку цитує Daily Mail, вважає, що вживання авокадо корисно для шкіри, але включення його в усі прийоми їжі є проблемою.
"Я завжди уникав усього, що є нав'язливим харчуванням - і з'їдати чотири авокадо на день трохи нав’язливо. Різноманітність дуже важлива в дієті ", - говорить він.