Секрети для схуднення Шаніни Шайк, модель Вікторія; s Секрет

В інтерв’ю "Daily Mail Australia", модель Victoria's Secret Шаніна Шаїк розповіла, що робила "дві тренування на день" і що вона сиділа на дієті з "вареної риби та овочів, приготованих на пару". Щоб відповідати стандартам краси бренду.

шаніни

Щоб бути готовою ходити в нижній білизні, модель Victoria’s Secret Шаніна Шаїк готується. Вона тренується двічі на день і дотримується суворої дієти. В інтерв’ю "Daily Mail Australia" вона пояснює, що її улюблена справа - це пілатес, щоб зміцнити своє тіло. "Я використовую невеликі ваги на щиколотці, по одному кіло на кожну ногу", - пояснює вона. Він додає: “Я займаюся кардіо танцями, що схоже на аеробіку та скакалку. Мені це подобається. Я думаю, це чудова вправа для будь-якої жінки, яка хоче бути сильнішою ". Шаніна Шаїк продовжує: «Дуже важливо слухати своє тіло. Іноді я знаю, що я втомився і не на 100%, і саме так ти можеш постраждати ". Тому кілька днів вона займає лише один сеанс. Особливо через "реактивне відставання".

Що стосується дієти, вона не їсть фруктів і не вживає алкоголю. "Вранці я починаю свій день з гарячої води і лимона, потім беру два варених яйця з невеликою кількістю авокадо або копченого лосося або просто зеленого соку з травами", - каже Шаніна Шаїк. "На обід це дещо те саме". А за вечерею вона їсть рибу, відварну або пару, з овочами, соте або пару. “Я іноді додаю нежирний білок. Це досить просто ". Шаніна Шаїк виступить у четвер, 8 листопада, у Нью-Йорку на шоу Victoria’s Secret. Це вже вп’яте з 2011 року 27-річна модель бере участь у вечірці бренду нижньої білизни.