Секрети фітнесу та кулінарії братів Скоттів Софії Буш - Брати Скотт TFX
Софії Буш є чим заздрити людям. Молода жінка випромінює щастя та здоров'я, не кажучи вже про те, що вона демонструє фігуру мрії та блискучий колір обличчя (завдяки сонцезахисному крему, який застосовується влітку та взимку, каже вона). Актриса, про яку розповідає "Брати Скотт", знає про свою олімпійську форму, але у віці 35 років вона знає, що нічого не відбувається без зусиль. Також молода жінка впродовж кількох років прийняла дієту та здоровий спосіб життя, орієнтовані на задоволення та фізичні вправи. І за її словами, без виправдання: "у всіх нас є вільний час, щоб трохи зайнятися спортом", - сказала вона в 2015 році Stylecaster.
У будь-якому випадку, Софія Буш має кілька порад, як зберегти свою фігуру, підсилити свою енергію та розважитися, коли їй хочеться. Таким чином, актриса робить почесну точку, щоб розпочати свій день з чашки гарячої води та лимонного соку. "Це справді допомагає розпочати день і пробудити тіло", - говорить він. Щодо продовження, актриса, здається, довіряє тому, що кажуть багато дієтологів та зірок фітнесу: це дієта з високим вмістом білка та збалансування порцій зелених овочів, м'яса та повних крохмалів, щоб уникнути непотрібного вживання цукру і погані жири. Таким чином, під час інтерв’ю Stylecaster актриса заявила, що прийняла дієту на основі капусти, лосося, баранини або пісного червоного м’яса, яку збалансувала листям шпинату, авокадо, картоплею для душу, трохи коричневого рису та цвітної капусти. Як напій, крім лимонного чаю, актриса каже, що є великим шанувальником кокосового та мигдального молока.
Бокс та йога
Що стосується фітнесу, Софія Буш клянеться йогою та боксом, окрім тренувань для потреб серіалу в Чикаго, де вона грає детектива Ерін Ліндсей. Актриса почала займатися боксом десяток років тому. І вона любить говорити через різні інтерв’ю, що особливо цінує вплив цього виду спорту «як на розум, так і на фізичний». “Бокс тренує ваш розум дуже унікальним способом. І це мені допомагає на знімальному майданчику в Чикаго, оскільки я відчуваю, що можу робити усі свої трюки в ідеально хореографічному вигляді, бо регулярно боксую », - пояснювала актриса раніше. Що стосується йоги, якщо все більше людей у Сполучених Штатах та Європі застосовують цю практику, це означає, що є великі переваги. І Софія Буш це прекрасно знає: "Оскільки гнучкість тіла є запорукою сили".
ВІДЕО. Повторно відкрийте 8 сезон "Щоденників вампіра" у повторі! Для епізоду 7 це відбувається нижче: