Секретна їжа, яку Вікторія Бекхем їсть щодня для красивої шкіри
Вікторія Бекхем розкрила секрет своєї бездоганної шкіри - вона з’їдає чотири авокадо на день. Але, хоча плоди повні поживних речовин, експерти застерігають нас не наслідувати його приклад, оскільки ця дієта не пропонує різноманітності.
І, що, можливо, дивно, враховуючи кільцеподібну фігуру зірки, дієтологи кажуть, що дієта, орієнтована на висококалорійну їжу, може призвести до переїдання.
45-річна колишня учасниця Spice Girls розкрила свої харчові секрети в інтерв’ю журналу The Telegraph Magazine. Прочитавши, що секрет сяючої шкіри полягає у споживанні потрібної кількості жиру, тепер Вікторія з’їдає три-чотири авокадо на день. Генетичне успадкування також допомагає. "Поки вона може виглядати якнайкраще, вона щаслива", - пише Вікторія Бекхем.
Детально про те, що ще вживає Пош, чи як він готує фрукти, щоб залишатися у формі, молодими та красивими, не було повідомлено.
Авокадо - улюблений усіма знаменитостями, включаючи герцогиню Сассекську - багатий корисними вітамінами, клітковиною та мононенасиченими жирами і є одним з небагатьох фруктів, який практично не містить цукру.
Їсти авокадо корисно для її шкіри, але вживати його вранці, в обід або вечерю є проблемою, вважає дієтолог Джекі Лінч, яку цитує Daily Mail. Відомо, що мононенасичені жири та жири загалом корисні для шкіри. Авокадо також є хорошим джерелом вітамінів Е і С, які важливі для здоров’я шкіри.
Вітамін С необхідний для виробництва колагену - білка, який підтримує шкіру повною та еластичною, тоді як вітамін Е - антиоксидант, який допомагає захистити шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів сонця.
Але Лінч додав: "Я завжди уникав усього, що є нав’язливим харчуванням - і з’їдати чотири авокадо на день трохи нав’язливо. Різноманітність дуже важлива в дієті ". Вона сказала, що авокадо не містить багато інших видів жирів, таких як поліненасичені жири, омега-3 або насичені жирні кислоти, які також відіграють важливу роль.