Селена Гомес, Емма Уотсон, Кендалл Дженнер, їхні секрети мати тіло мрії! Персики
Що стоїть за мріями тіл наших дорогих дівчат? Від Селени Гомес до Емми Уотсон через Кендалл Дженнер, відкрийте їхні секрети, щоб бути на висоті
Це ні для кого не дивно! Коли ти міжнародна зірка, яка постійно знаходиться в центрі уваги, ти абсолютно повинна бути в найкращій формі. Це не найпопулярніші дівчата на даний момент, які скажуть вам протилежне. Актрисам, моделям, співакам та зіркам реаліті-телебачення вони повинні мати бездоганну дієту та усталений режим занять. Якщо Хлое Кардашьян ретельно і навіть представляє нам вправи для красивих сідниць, ці товариші часто залишаються розсудливими щодо своєї фітнес-програми. Добре в той же час, потіти і страждати "бути красивою" є предметом, якого особливо уникають публічно. Працюй старанно, грай жорстко, так, але таємно! На щастя, редактор meltyFashion відкрив усі поради наших модниць. Ви будете вражені! Дістаньте свій блокнот і робіть нотатки:)
Дженніфер Лоуренс, воїн !
Дженніфер Лоуренс завдячує своїм тілом мрії своєму тренеру Далтону Вонгу! Останні 6 років актриса наполегливо тренувалася, виконуючи дуже кардіо вправи. Більше довгих годин, проведених на килимку, дівчина віддає перевагу тренувальним схемам. Якщо вона може бігати вранці, J-Law цілком вміє виконувати вправи, які тривають лише 15 хвилин, оскільки інтенсивність висока. Однак вона не забуває йогу і пишається тим, що займається спортом без спеціального обладнання. Що стосується їжі, Дженніфер не може обійтися без грецького йогурту, хумусу, овочів і темного шоколаду. Так, так, шоколад !
Кім Кардашьян, їжа насамперед !
До свого пограбування в Парижі Кім Кардашьян повністю змінив силует. Протягом декількох тижнів дружині Каньє Веста пощастило скинути всі свої вагітні кілограми після народження Сен-Веста. Хоча вона кілька разів одягала кросівки, Кіммі покладається лише на їжу. Так, за її словами, харчування є головним ключем до того, щоб мати ідеальне тіло! Вона також дотримувалася білкової дієти Аткінса (1800 калорій на день). Сестра Кендалл не кидала спорт за все це ... І недарма Кім Кардашьян регулярно прокидалася о 6 ранку, щоб розпочати свою сесію. Вона пройшла сеанси SoulCycle (45 хвилин їзди на велосипеді), пілатес та Boot Camp. Тільки це !
Ріанна, звичайна !
Ріанна, безперечно, має силует, який змушує вас мріяти найбільше ... Форми, де це необхідно, і ультра плоский живіт, прекрасний Барбадос - це бомба. Але як вона це робить? Завдяки своєму тренеру Харлі Пастернак співачка полюбила кардіотренування. Біг на біговій доріжці, танці, скакалка, присідання, їзда на велосипеді - усі ці спортивні заходи спокушали Ріанну. Погана дівчинка рухається своїм тілом 3 рази на тиждень по 25 хвилин. Коли вона "вимкнена", зірка може тривати до 5 сеансів тривалістю 30 хвилин. Знімаю капелюх !
Ніна Добрев, сміливець !
Ніна Добрев з дитинства завжди була спортивною! Поки вона займається практично кожним видом спорту, колишня актриса "Щоденників вампіру" є великим шанувальником йоги. Завдяки своєму дуже просунутому рівню вона може виконувати важкі пози, що вимагають великої гнучкості. Для неї фізична активність римується зі швидкістю, координацією та витривалістю, тоді вона повинна одночасно працювати на все тіло. Не потрібно робити силові тренування на 200%! Що стосується їжі, Ніна Добрев їсть лише їжу з низьким вмістом вуглеводів і пробувала веганську їжу. It-дівчина також може допомогти собі 6 невеликими прийомами їжі замість 3 їжі, які їй знайомі. Це тестується (чи ні) !
Джиджи Хадід, боксер !
Як і Ніна Добрев, Джиджі Хадід завжди була дуже спортивною! Вона грала у волейбол, перш ніж повністю присвятити себе верховій їзді. Зараз посол Рібок клянеться боксом і тренується майже щодня. Цей вид спорту настільки створений для неї, що модель не соромлячись дає поради своїм шанувальникам. На початку кожної сесії Джиджі Хадід починає зі стрибка, а потім продовжує дуже напруженими вправами. Хоча за останні кілька днів вона сильно схудла, красива блондинка ніколи не хотіла бути "худою". Більше того, вона це заявляє обдурити страви необхідні для того, щоб не бути розчарованими. Між макаронами, чізбургером та картоплею фрі, Джиджі не соромиться побалувати себе. Але перш за все це смузі і здорової їжі вдосталь !
Белла Хадід, здобувачка !
Після Джіджі це Белла, і це теж інтенсивно ... Останнім часом чудова брюнетка зізналася у світовій світовій війні, що вона пристрастилася до кардіотренування. Між бігом, йогою та пілатесом Белла Хадід не могла вирішити. Дівчина змушує себе робити мінімум 15 хвилин на день і має власний світогляд. За її словами, краще все це віддавати і потіти дуже короткий проміжок часу, ніж довго займатися спортом без реальної участі. Коли справа стосується їжі, Белла Хадід не обділяє себе і їсть те, що хоче. Від піци до гамбургерів до кока-колу вона використовує максимум. Тим не менше, коли їй доводиться сідати на дієту, Белла Хадід не каже ні. !