Семінари; Студійний мак

Танець на жердині/танці на стільці/танці на колінах/майстер-класи з повітряної акробатики: 45 €/120 хв максимум 6-8 учасників
Семінари з йоги/медитації/танців: 40 €/120 хв максимум 8 учасників

Учасники Flexi отримують знижку 10% на семінар!

За семінари зовнішніми тренерами може стягуватися додаткова ціна. Точні ціни можна знайти за посиланням:

Повітряна акробатика

Перші кроки повітряного шовку

Субота, 17 жовтня 2020 р

11: 30-13: 30

У цій майстерні ви дізнаєтесь про перші кроки на Aerial Silk - шовковій тканині, що звисає зі стелі. Ми вчимося, як лазити, різні техніки вузлів і звичайно: перші трюки. В кінці семінару може виникнути невелика, тонка послідовність. Що може бути приємніше, ніж танцювати невеличку виставу на "Повітряному шовку"? Злітаємо і летимо!

Сукня:
Будь ласка, переконайтеся, що ви носите довгий одяг, який закриває принаймні пахви і тильну сторону колін. Крім того, на вашому одязі не повинно бути блискавок або інших аплікацій, а також зніміть прикраси. Це захищає вас та тканину від травм та розривів.

Попередні знання не потрібні.

З нашим тренером з повітряної акробатики Сімоне.

танцювати

Підлогові роботи - все про ноги

11.07.2020

13: 00-15: 00

Божевільні ноги, гіпнотичні ноги, довгі ноги, сексуальні ноги - незалежно від форми ваших ніг, вони можуть бути будь-якими! Після конкретної розминки для ще більш плавних рухів ми відпрацьовуємо основи для всіх типів хвиль ніг і складаємо їх у невеликі танцювальні комбінації. З нетерпінням чекаємо чуттєвих тренувань для ніг, сідниць і живота! Майстерня проходить без решіток, але якщо ви розумієте основи підлоги, ви можете чудово перенести їх на ходи на брусах.

Попередні знання не потрібні. Якщо ви хочете ще більшого ефекту тренувань за рахунок додаткової ваги, вас запрошують носити підбори:) Оптичне витягнення ніг через високе взуття є приємним ефектом у всіх роботах на ногах;)

Одяг: довгі штани та/або наколінники, хто хоче на підборах

З власницею студії Мона.

Полюс

Парний та тримісний

21.11.2020

12: 45-14: 45

Двоє-троє людей на одному стовпі? Так, це можливо! І це дуже весело, створює взаємну довіру і виглядає досить круто! Зареєструйтесь самостійно або разом із вашим приятелем-поляком:)

Вимоги: ви повинні, принаймні, почуватись комфортно з підйомом та сидінням на жердині. Відхилення, Супермен та Амур/Матрос є перевагою, але не обов'язковою.

З власницею студії Мона.

Полюс

Сучасний поляк

22.11.2020

15: 00-16: 30

Танцювальний рух від сучасного танцю, у поєднанні з художніми елементами на спінінгу, зливаються тут у душевний та виразний танцювальний спектакль, в який можна повністю закохатися! Також підходить для початківців.

Тренер: Анке Кестерманн - пристрасна танцівниця, яка майже 30 років викладає танці в клубах та різних студіях по всій країні. У 2010 році вона відкрила власну танцювальну студію сучасного танцю в Беверштедті поблизу Бремерхафена. У 2014 році вона виявила свою любов до поляків через друга і з того часу викладає Pole Dance & Pole Artistry.

акробатика

Стійка на руках з Іриною Буркало

05.12.2020

14: 00-15: 30

Від попередніх вправ до одноручної стійки на руках та партнерської акробатики, Ірина Буркало підбирає вас там, де ви перебуваєте. Тому вам не потрібно вміти тримати стійку на руках, щоб брати участь.

Що приносить вам тренування на стійці на руках?
Покращення загальної стійкості та сили тіла, особливо ядра та плечей | Інтегративний та функціональний тренінг, який вчить тіло функціонувати як одиниця та ідеально передавати силу | Також може допомогти рухатись на полюсі, щоб подолати тренувальні плато - чудове тренування для всіх тяг! | Нарощує зчеплення та стабільність зап'ястя | Стимулює ендокринну систему | Кращий баланс за допомогою сенсомоторних тренувань | Не потрібне обладнання | Це весело!

Тренер:
Ірина Буркало почала в молодому віці 5 років прокладати шлях свого життя за допомогою художньої гімнастики на своїй батьківщині в Україні. Закінчила навчання за спеціальністю "Циркове та естрадне мистецтво" у Київському державному коледжі. Понад 13 років вона працювала над AIDA як акробат, артист цирку, артист на стійці на руках і тренер для інших артистів цирку та танцюристів. Зараз вона приземлилася в Гамбурзі і із задоволенням ділиться з вами своїми знаннями та всіма своїми порадами та підказками щодо стійки на руках та інших ваг рук/рук Вона може викладати німецькою, англійською, російською та українською мовами.

Йога/медитація

Серія майстерні Соманіма

05.12.2020-19.12.2020 щосуботи

11: 30-13: 00

Сома - давньогрецька і означає тіло. Аніма латинська і означає душа. Соманіма узагальнює тіло і душу. Досліджуючи своє тіло, ми знаходимо доступ і розуміння нашої душі за допомогою наших свідомих думок та емоцій.

Тут основна увага приділяється пошуку власного та індивідуального руху. Відкрийте себе, свідомо слухаючи своє тіло, щоб слідкувати за ним з любов’ю та уважно. Ваше тіло знає, що для вас корисно. Ми можемо навчитися знову слухати себе.

Щоб у нас було достатньо місця для пересування по кімнаті, кількість учасників обмежена 6.

Будь ласка, візьміть із собою зручний одяг, напій (при необхідності кухоль для нашого чаю в студії) та відкритість до нових речей. Цей курс є закритим курсом протягом 3 тижнів. Реєстрація дійсна на всі 3 дати.

З власницею студії Мона.

гнучкість

Отримайте Флексі з Леа Рот

16 січня 2021 року

12: 00-13: 30

Підходить для всіх рівнів! Семінар для всіх, хто хотів би попрацювати над своєю гнучкістю та вдосконалити її. Гнучкість відіграє важливу роль у танцях на полюсі. Максимально можлива амплітуда руху робить більшість фокусів ще більш красивими та вражаючими.

Лія Рот виявила свій ентузіазм до гнучкості в дитинстві, коли займалася балетом, художньою гімнастикою та іншими видами танців. На цьому семінарі вона хотіла б передати свій досвід та ентузіазм в області розтяжки та гнучкості, а також розминутись із вами протягом 90 хвилин і показати вам свої улюблені вправи для розколів, роздвоєнь чоловіків та спини.

Леа Рот - 3-разова чемпіонка Німеччини «Полеспорт» в елітній категорії та посіла 6 місце на чемпіонаті світу 2017 року. Тим часом вона часто сидить у журі на чемпіонатах і замовляється на національні та міжнародні семінари. І вона приходить до нас у студію Mohnblume!

Полюс

Флексі рухається на полюсі з Леа Рот

16 січня 2021 року

14: 00-15: 30

На цьому семінарі Леа Рот хотіла б навчити вас декільком своїм улюбленим прийомам гнучкості на Спінні Полюсі. Не хвилюйтеся, вам не потрібно бути надзвичайно гнучкими, щоб взяти участь у цьому семінарі! У Lea завжди є альтернативи або варіанти, які також можливі з меншою гнучкістю:-)

Полюс

Силовий стовп з Леа Рот

16 січня 2021 року

16: 00-17: 30

Силова майстерня на Статичному полюсі з акцентом на міцність та динаміку. Тут переважно вивчають комбінації та переходи.

Вимоги: Перевернути, безпечні підвішування ніг (Близнюки/Скорпіон), можливо кріплення на плечі та підвіска (принаймні, це вже практикувалось, не повинно бути ідеальним)

танцювати

Сучасна лірична

06.02.2021

16: 00-17: 30

Ця майстерня стосується відчуття, коли ми танцюємо, та нашого індивідуального виразу. Після танцювальної розминки ми вивчимо різні елементи сучасного танцю в невеликих поєднаннях. Вони будуть як на землі, так і на трибуні. Врешті-решт, ми поєднуємо вивчені елементи в динамічну та плавну хореографію, в якій кожен може внести в неї свій вираз.
Я радий поділитися з вами своїм захопленням!

Попередні знання не потрібні, кожен буде підібраний на своєму рівні. Принесіть шкарпетки, воду та сорочку з довгими рукавами.

Тренер: Генріке з Гамбурга, яка народилася і виросла на самому вершині північної Німеччини, закінчила навчання вчителем танців у 2018 році і зараз відвідує Школу сучасного танцю в Гамбурзі, щоб стати сучасною танцівницею сцени.