Сендвіч з тунцем

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

сендвіч

Для: 4 порції
Складність: Легко

  • 480 г бублика
  • 200 г тунця (консервований)
  • 75 г нежирного майонезу
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • перець
  • 2 листочки салату
  • 3 відварених яєчних білка (нарізані скибочками)
  • 2 тонко нарізаних стиглих помідора
  • кріп

  1. Бублик розріжте уздовж навпіл. Ядро витягується; товщина хліба повинна залишатися близько 1 см.
  2. Змішайте тунець, майонез, лимонний сік і перець.
  3. Покладіть листя салату на дно бублика.
  4. Покладіть салат з тунця над листям.
  5. Потім розкладіть шматочки яєчного білка, помідорів і кропу.
  6. Накрийте іншим шматочком бублика і наріжте скибочками для подачі.

Рецепт, рекомендований діабетикам!

Харчові цінності/порції:
Калорії: 350
білок: 22 г.
жири: 4 г.
вуглеводи: 56 мг
холестерин: 18 мг

Бажаємо вам приємного апетиту!