Сенний чай Переваги, побічні ефекти та застосування

Сенна - це трава, а чай з сенни готують з листя рослини Касія сенна. Ці рослини процвітають у тропіках, хоча деякі можуть рости в більш помірному кліматі.

ефекти

Сенновий чай може бути трохи солодким, але він має сильний гіркий відтінок. З цієї причини люди іноді змішують чай із сени з зеленим чаєм або додають мед для посилення його смаку. Це також не неймовірно ароматно.

Сенновий чай продається як засіб для запорів і як “детоксикаційний” чай. Він також часто використовується як засіб для схуднення, хоча і не рекомендується.

Завдяки своїй здатності лікувати запор, його іноді використовують у короткостроковій перспективі для лікування геморою. Однак недостатньо доказів, що підтверджують використання сенни при геморої або втраті ваги.

Сенна затверджена FDA як проносне без рецепта. Рекомендований прийом для дорослих 12 років і старше становить 17,2 міліграма (мг) на день. Фахівці рекомендують не перевищувати 34,4 мг на добу. При запорах у дітей рекомендується 8,5 мг на день. При запорах після вагітності застосовували 28 мг, розділених на 2 прийоми.

Побічні ефекти

Сенновий чай може спричинити низку різних негайних побічних ефектів. До них належать:

  • легкі спазми в животі
  • сильна діарея, особливо при тривалому застосуванні
  • нудота
  • нездужання, яке часто може виникнути в результаті діареї, яка спричиняє втрату води

Користь для здоров'я

Сенновий чай - це життєздатне короткочасне лікування запорів. Оскільки чай сени може лікувати запор, він також може допомогти лікувати геморой, який виникає через хронічний запор, але перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

Ризики, ускладнення та взаємодія

Хоча чай з сени здається ефективним як короткочасне лікування запору, його не слід застосовувати довгостроково. Американська асоціація рослинних продуктів рекомендує не використовувати тривалий час через потенційні ризики.

Тривале вживання сенни може призвести до проносної залежності та пошкодження печінки.

Вам слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати сенну, якщо у вас є:

  • розлади товстої кишки
  • хвороба серця
  • захворювання печінки

Сенновий чай може також взаємодіяти з такими ліками, як розріджувачі крові та діуретики.

Тривале вживання будь-якої форми сенни може спричинити порушення електролітів, що може посилити вже існуючі захворювання серця, включаючи захворювання серця.

Що говорить дослідження

Хоча чай з сени слід застосовувати лише як короткочасне лікування, обмежена кількість досліджень показує, що він здається безпечним для більшості людей.

Дослідження 2009 року, опубліковане в Journal of Toxicology, показало, що хронічне використання сенни не впливало на функцію гладких кишкових м’язів або кишкових нервів у щурів через два роки. Вона також виявила, що протягом цього періоду не було канцерогенних ефектів.

Дослідження 2011 року також виявило, що, схоже, не існує зв’язку між хронічним вживанням сени та раком товстої кишки. Дослідження рекомендує лікувати запор спочатку за допомогою наповнювача або (по черзі) пом’якшувача стільця, а потім додаючи стимулятор, такий як сенна.

Сенновий чай схвалений FDA як проносне без рецепта, що робить його життєздатним і відносно безпечним лікуванням для людей із запорами. Не рекомендується використовувати як засіб для схуднення. Натомість намагайтеся схуднути, приймаючи більш здорові заходи, такі як фізичні вправи та дієта з високим вмістом фруктів, овочів, нежирних білків та волокнистих вуглеводів.

Не рекомендується пити чай з сени більше двох тижнів. Найкраще використовувати його час від часу. Якщо вживання чаю з сеною не допомогло запору, домовтесь про зустріч із лікарем, щоб вирішити, що робити далі.