Серцебиття - номер Європи
. що серце людини б'ється до чотирьох мільярдів разів протягом життя?
Частота серцевих скорочень здорової людини зазнає численних впливів. Це залежить від навантаження, віку та фізичної підготовки. З кожним серцебиттям організм людини забезпечується киснем і поживними речовинами. В середньому у дорослої людини очікується пульс у спокої 60-90 уд/хв. Захворюваність зменшується протягом життя. У порівнянні з новонародженим, у дорослого число ударів/хв зменшується на 40-70 ударів/хв.
Фізичні вправи можуть збільшити частоту серцевих скорочень у спокої до максимального пульсу, який часто визначається за правилом 220 віку. На додаток до частоти серцевих скорочень у спокої, з роками зменшується і максимальна частота серцевих скорочень. Частота серцевих скорочень може більше ніж потроїтися під навантаженням і може бути вдвічі зменшена в стані спокою для тренованих на витривалість людей порівняно з нетренованими. Посилене серце дозволяє стільки ж крові циркулювати в організмі за меншу кількість ударів.
Якщо розрахувати із середнім пульсом 90 ударів/хв, то ви отримаєте 3,5 мільярда серцебиття за 75 років.
Приклад розрахунку: 90 х 60 х 24 х 365 х 75 = 3,547 800 000
Серце людини є великим винятком серед сердець ссавців. Серце більшості ссавців за життя б’ється лише мільярд разів. Застосовується наступне: чим менше тварина, тим більший пульс за хвилину. Приклади частоти серцевих скорочень у тварин:
- Землерийка: 800-1200 уд./Хв
- Колібрі: 800-1000 уд./Хв
- Білка: 320-360 уд./Хв
- Мавпа: 170-200 уд./Хв
- Кролик: 150-200 уд./Хв
- Собака: 80-120 уд./Хв
- Кішка: 80-120 уд./Хв
- Кінь: 30-45 уд./Хв
- Слон: 15-35 уд./Хв
Серце, як найважливіший м’яз в людському тілі, слід тренувати і доглядати за ним. Фізичні вправи та здорове харчування забезпечують ритмічні скорочення, завдяки яким кров перекачується в організм і постачає життєво важливі органи.
Поліпшіть роботу вашої серцево-судинної системи завдяки регулярним тренуванням на витривалість та будьте здорові.