Середземноморська дієта корисна для жіночої фертильності

Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Наварри в Іспанії, регулярне вживання продуктів, специфічних для середземноморської дієти, таких як оливкова олія або овочі, збільшує шанси завагітніти.

Опитування, проведене Університетом Наварри в Іспанії серед 2000 жінок у віці від 20 до 45 років, показує нам, що жінки, які дотримуються середземноморської дієти, завдяки властивостям продуктів, що входять до її складу, можуть збільшити свої шанси завагітніти.

У цьому дослідженні, підготовленому спільно Департаментом превентивної медицини та громадського здоров’я, та Інститутом культури і суспільства Наваррського університету, дослідники дійшли висновку, що жінки, які дотримуються середземноморської дієти, мали б менше труднощів завагітніти.

Були враховані дві дієти: одна західна, а друга середземноморська. Перша дієта складалася з: червоного м’яса (велике споживання), цільних молочних продуктів, картоплі, яєць, рафінованих зерен, соусів, газованих напоїв та звернення до фаст-фуду. Середземноморська дієта містила: велике споживання оливкової олії, овочів, риби, фруктів, нежирних молочних продуктів та птиці замість червоного м’яса.

На основі цих двох моделей і після слідування за цими добровольцями близько шести з половиною років дослідники виявили, що жінки, які дотримувались середземноморської дієти, мали менше консультацій з питань народжуваності (у співвідношенні 44% менше), ніж жінки з інша група.

---