Середземноморська дієта може мати ефект проти весняної алергії

Пилок квітів, дерев та чагарників є одними з тих, хто відповідає за весняну алергію, і більшість класичних методів лікування (антигістамінні препарати, протизапальні засоби для носа, кортикостероїдні спреї) мають побічні ефекти і вимагають тривалого прийому. Але ці процедури можна доповнити або навіть замінити у разі легких алергічних проявів деякими природними розчинами.

Кілька досліджень, проведених в останні роки, засвідчують важливість зміни дієти для зменшення алергічних проявів. Прикладом є дієта, багата антиоксидантами та незамінними жирними кислотами Омега 3.

За даними дослідження, проведеного в 2007 році вченими з Критського університету, Королівської лікарні Бромтона та Центру екологічних епідеміологічних досліджень в Іспанії, алергічні прояви значно пом'якшує середземноморська дієта.

Середземноморська дієта багата свіжими фруктами та овочами, а також рибою та оливковою олією, які приносять значну кількість антиоксидантів та Омега-3 в організм. Звичайно, їжу з високим вмістом кверцитину, природного антигістамінного препарату, також рекомендують страждаючим алергією, особливо навесні. Йдеться про яблука, червону цибулю, виноград, малину, а також про червоне вино та зелений чай.

Природні методи лікування можуть допомогти вилікувати весняну алергію та її прояви

Чхання можна лікувати гарячими червоними конюшиновими або кропив’яними чаями. Часник завдяки своїм антибактеріальним властивостям корисний для лікування хронічного нежитю. Чаї з чебрецю, чорнобривців та евкаліпта рекомендуються при застійних явищах шкіри та запаленнях.

---