Середземноморська дієта, секрет фігури Ionut Iftimoaie користь і протипоказання
І він, і його дружина безумовно прийняли середземноморський стиль харчування.
Двоє кажуть, що таким чином вони підтримують своє тіло в стандартних параметрах.
Іонут Іфтімоає стверджує, що вони навіть на Різдво не їдять традиційну румунську мову, а також що у їх раціоні немає смаженої їжі.
Що таке середземноморська дієта?
Окрім здоров’я, середземноморська дієта пропонує гармонійне схуднення та підтримку оптимальної ваги.
Основу цієї дієти, яка передбачає зміну раціону, складають фрукти, овочі, оливкова олія, риба, морепродукти, цільнозернові страви, йогурт та сир, свіжі фрукти та овочі, мед та червоне вино.
Детальніше про середземноморську дієту тут.