СЕЗОННА ДІЄТА

Дієта. Користь апельсинів була відома з давніх часів. Ці фрукти, які відносяться до категорії цитрусових, багаті вітаміном С, який покращує імунітет та запобігає різним інфекціям, а також мінералами - кальцієм, фосфором та залізом. Вони містять корисні олії та ароматичні речовини та виводять токсини з організму. Не кажучи вже про те, що апельсини - надзвичайно смачні, зволожуючі фрукти з низьким вмістом калорій (у 100 грамових фруктах 47 калорій). Помаранчева дієта вважається однією з найефективніших. Ось меню для цього двотижневого режиму схуднення:

сезонна

Дієта. День 1

Сніданок: апельсин, зелений чай та шматочок тосту

Обід: апельсин і варене яйце

Вечеря: 2 помідори, 2 варені яйця та зелений салат з невеликою кількістю лимонного соку

Перекуси: чашка кефіру і шматочок грінки

Дієта. 2 і 3 дні

Меню те саме, але замість варених яєць їжте яловичину на грилі (або курячу грудку).