Сезонні овочі для курки
Які сезонні овочі ви готуєте до курки? Звичайно, кожного разу, коли в меню є курка, обов’язково додайте трохи овочів. Наша рекомендація та рекомендацій дієтологів полягає в тому, щоб ви завжди використовували сезонні свіжі овочі.
Картопляне пюре або овочі, печена картопля, печений перець, салат з помідорів або салату, спаржа та запечена капуста. Навіть у суп разом з куркою ми додаємо смачні овочі. Бо курка без овочів - це як літо без сонця. Окрім білка, потрібні вітаміни та інші поживні речовини.
Щоб полегшити рішення, ось овочі, які ви можете використовувати цієї осені разом із курячими стравами, які ви готуєте.
Баклажани в нашій країні вирощують через усі подвір’я, але вони походять з Південної Індії. Їх використовують господині у всіх видах страв, найпоширенішою є закуска, відома в кожному будинку, восени.
Однак їх можна легко приготувати на грилі, на сковороді або в духовці, лише трохи олії та спецій. Тоді їх можна використовувати в салатах або поруч із шматочком добре звареної курячої грудки на грилі.
Баклажани також добре відомі як сильний союзник у дієтах для схуднення, пропонуючи лише 25 ккад на 100 грам. Вони також мають хороший вміст вітаміну А, В4, В1, В3, В5 і В6. Вітаміну С не бракує і в баклажанах. Окрім цих переваг, баклажани ще й дуже смачні, незалежно від того, як ви вирішите їх готувати.
Ця овочева квітка з’являється восени і має особливий смак і зовнішній вигляд. Її ще називають овочевою нареченою. Його також можна використовувати як борошно, більшість дам, які сідають на дієти, вибирають його для бадилля для піци або різних комбінацій, будучи дуже низькокалорійним, але також смачним.
У ньому мало вуглеводів і багато вітамінів. Його можна готувати на пару, запікати або варити. Додайте його до смачних курячих салатів або як пюре із смачним курячим стейком.
Буряк
Буряк - хороший антиоксидант, тому його часто використовують у соках та рецептах для схуднення. Однак він може бути смачним у курячому салаті, відвареному або запеченому раніше, але також і як салат, з невеликою кількістю хрону зверху.
Якщо ви хочете насолодитися нею навіть в холодну пору року, її можна відварити, покласти в банки з оцтом і трохи цукру. Ви подасте його взимку до будь-якої страви з курки.
Гарбуз або кабачки?
Що змушує вас жадати здорової порції хрустких курячих крилець? І гарбуз, і кабачки можна добре підсмажити в духовці і подати зі смачним йогуртовим та кроповим соусом.
Хоча гарбуз більше відомий пирогами та десертами, його можна їсти разом з куркою та іншими стравами. Солодкий смак додасть вам цікавого аромату, який ви захочете повторити.
Кабачки можна готувати на грилі, в духовці, в супах і бульйонах. Це смачно при укусі з курячим фаршем. Треба спробувати.
Які ще сезонні овочі ви подаєте поруч із куркою?