Шахрайство з дієтою палео-дівчат та соку

Перший веб-сайт для дівчаток, веселого, здорового та щасливого соків, виготовлений у Франції

  • Статті
  • Відео
  • Книги
    • Салати
    • Тістечка
    • Соки, поради та рецепти
  • Програма трансформації
  • Рецепти
    • Солодко-овочеві рецепти
  • Запропоновані ресурси
  • Про
  • Статті
  • Відео
  • Книги
    • Салати
    • Тістечка
    • Соки, поради та рецепти
  • Програма трансформації
  • Рецепти
    • Солодко-овочеві рецепти
  • Запропоновані ресурси
  • Про

цієї дієти

Що, якби палео-дієта була величезною містифікацією, небезпечною для нашого здоров’я ?

Ми бачимо це скрізь в Інтернеті та на телевізорах. Це все лютує в соціальних мережах і серед певних більш-менш відомих дієтологів. І все-таки, як і багато речей, які заповнюють нас у ЗМІ, дієта Палео - це величезна афера.

Знаю, знаю, мої слова не всім сподобаються. Але зрештою, це не те, заради чого я тут. У житті, хоча я люблю заводити нових друзів, я також люблю не розповідати салати з апломбом, навіть якщо це означає шкоду іншим. Бо саме так відбувається з цією «дієтою». Це повністю суперечить дослідженням здоров’я, які за допомогою A + B демонструють розвиток хвороб цивілізацій, чого ми не шкодуємо, знаходиться у прямій кореляції з рівнем споживаного тваринного білка.

Щоб дізнатись більше, прочитайте китайське дослідження Кемпбелла (або французькою мовою: опитування Кемпбелла).

Які хвороби цивілізацій ?

По-перше: серцево-судинні захворювання. Але є і таке, рак, Ви знаєте, що, на вашу думку, зустрічається з нами в режимі російської рулетки близько 60 років. Ну, російська рулетка не має до цього нічого спільного, тоді як надлишок планхи, стрес, сигарети та шкідлива їжа, безсумнівно,.

Є також діабет 2 типу, той, який спрацьовує пізно (хоч і раніше, і раніше) через наші шкідливі харчові звички тощо.

Так що, ми раді, що не знаходимось на рівні США, де 2/3 населення страждає від надмірної ваги або ожиріння, а рівень смертності від серцевих захворювань межує з непристойністю, і я поїду.

Але те, що ми не знаємо, оскільки ми схильні порівнювати наші західні режими між собою, полягає в тому, що в інших менш м’ясистих і менш індустріальних цивілізаціях раку та серцевих захворювань дуже мало.

Доказ на фотографіях на цій карті, опублікованих міжнародним агентством з дослідження раку:

Ви розумієте, області червоного кольору найбільше уражені раком! І ні генетичний фактор не має до цього нічого спільного, в гіршому випадку від 3 до 5% при деяких видах раку. Швидше, дослідження показують, що коли людина мігрує з країни без раку у високорозвинену індустріальну країну, вона має стільки ж (поганих) шансів, як і ми, що захворіли на рак.

Справжня палеолітична дієта

"Так, але в палеоліті блаблабла". Так, але. Як ви точно знаєте, що ви їли і скільки? Палеоліт розпочався 3 мільйони років тому і закінчився 10 тисяч років тому. І за весь час харчування людей змінилося. Досі робляться відкриття, в тому числі сліди бульбового крохмалю, а злаки були знайдені на зубах та кам'яних знаряддях праці палео-чоловіків віком 100 000 років. Це дало людям час розвиватися до сьогодні, щоб перетравити ці продукти.

Ми не переставали розвиватися з часів палеоліту, що деякі люди заперечують. Наші зуби, щелепи та обличчя стали менше. Наша ДНК змінилася з часу винаходу сільського господарства ...

Крім того, полювання завжди було невизначеною діяльністю, яка вимагає багато сил. Вам просто потрібно подивитися "острів" на М6, щоб побачити його. Тому у Палео м’ясні дні були не весь час. З іншого боку, легкодоступний та менш енергоємний збір, це було щодня, багаті поживними речовинами, оскільки сьогодні це було б неможливо знайти. Земля була родючою, а пестицидів не існувало.

Якість м’яса Палео

Тоді видобута здобич була дикою, мускулистою. Вони не бачили смерті. Це принцип полювання. Ви можете вбити тварину, лише якщо вона не бачить, що ви приїжджаєте. В іншому випадку удачі. Тому спожите в той час м’ясо було позбавлене антибіотиків, з низьким вмістом жиру, багатим на м’язи, зрілим і щасливим для життя проти наших хворих сільськогосподарських тварин (інакше їм не знадобляться антибіотики), іноді важко поранених (для дрібних тварин, що вирощуються в акумуляторних батареях) і повністю паралізованих протягом усього процесу забою (транспорт, вхід в приміщення та процес забою).

Весь цей стрес перетікає в організм тварини у вигляді гормонів, і ми споживаємо його у великих дозах для палео.

Ми змушені їсти м'ясо ?

Додано до цього є наша нездатність обробляти стільки тваринного речовини в нашому тілі ! Очевидно, ми не готові до цього. Наш кишечник не обладнаний, оскільки м’ясо позбавлене клітковини. Він занадто довго застоюється в трубах, що, як правило, отруює нас зсередини (якщо у вас дуже ароматний газ, це одна з ознак;-)) Наші нирки не можуть довго справлятися з такою великою роботою. Наша печінка не погоджується повністю, і в кінці дня наш мозок став би набагато кращим із краще живленими клітинами.

Насправді, якщо ця дієта часто супроводжується харчовими добавками, існує проблема. Слідуючи цьому, ми піддаємось дефіциту всіх видів, тому що м’ясу дуже бракує багатьох важливих вітамінів і мінералів.

У ньому занадто багато насичених жирів, тому дуже корисний для збагачення серцево-судинних та діабетичних проблем.

Він наповнений білком, і це є одним із пускових механізмів і збудників раку: вживання більше 10% тваринного білка !

Я не збираюся робити весь топо, тому що це велика робота. Але грубо кажучи, ми фізично та метаболічно більше схожі на вегетаріанських тварин, ніж на хижаків. У нас немає надзвичайно гострих іклів для подрібнення сирого м’яса, наша щелепа може рухатися вгору-вниз, убік і спереду-назад, як у вегетаріанців, і у нас немає гострих кігтів. Хижаки не можуть рухатися вбік і їх ікла набагато гостріші, ніж наші. Вам просто потрібно заглянути в рот коту, щоб це усвідомити !

Тваринництво - це екологічна катастрофа

Вишенька на торті: екологічно, тваринництво - це діяльність, яка найбільше шкодить нашій прекрасній планеті. Ми думаємо, що 9 мільярдів людей буде важко розмістити. Так, якщо ми всі дотримуємося цієї дієти. Ні, якщо ми заспокоїмо споживання м’яса. Бо те, що нам менше говорять, це те Для нашого споживання щорічно забивають 65 мільярдів тварин (9 мільярдів по сусідству, це звучить мало, мало, правда?).

Цих тварин треба десь годувати, напоювати і вирощувати. Добре Вирощування тварин на їжу вимагає 30% світового споживання води. Він займає понад 45% суші. Це є причиною 91% знищення тропічних лісів Амазонки та мертвих зон в океані, знищення природного середовища існування та вимирання видів ...

Стільки про зелену хвилину, яка заслуговує на те, щоб її розтягнули на сторінки та сторінки.

На закінчення, ця дієта є єресю з точки зору здоров’я та екології і якщо 9 мільярдів людей почнуть слідувати за ним, ми погані, погані, погані ...

Але коли дієтологи шафи та інші сумнівно етичні лікарі починають все це враховувати, я сподіваюся, що я буду поруч, щоб побачити це знову. !

Палео-дослідження та те, що вони насправді варті

Дослідження, висвітлені в мережі, говорять майже лише про втрату ваги, але будьте обережні, втрата ваги не є ознакою покращення загального стану здоров’я! Ми можемо худнути і відчувати дефіцит, у нас з’являються нальоти артерії ...

Ще один момент до недоліку цих досліджень: вони охоплюють 15 днів, 3 тижні і конкурують з іншими дієтами, не рекомендується надавати почесне місце молочним продуктам і крупам (безсумнівно, вдосконалено, оскільки в історії не вказано, що вони не є). Так так, між цими двома типами дієт найгіршим є не Палео. Оскільки молочні продукти навіть недоцільніші за м’ясо. Але вони не доводять, що палео дієта хороша. Вони просто показують, що за короткий термін можна схуднути (історія пронизана людьми, які все взяли на себе, якщо не гірше) і наводять деякі важливі дані, ймовірно, про людей, які вже перебувають у дуже поганому стані. Турбує те, що дані обробляються неправильно, ми робимо так, щоб цифри говорили про те, що ми хочемо, а дослідження протягом 15 днів або 3 місяців не повинні мати ніякого значення! Життя людини становить 70-120 років. 3 місяці не можна вважати значущими для реальних результатів щодо здоров’я групи людей.

Справжня хороша ідея дієти Палео

Але навіть у статтях про Палео ми знаходимо людей, які роблять висновок, що справжньою гарною ідеєю є вживання якомога більше натуральних, необроблених продуктів і переважно свіжих фруктів та овочів. Це, безперечно, справжня користь дієти Палео. Це не частина, присвячена м’ясу, і ті, хто так думає, ризикують розчаруватися. Це велика частина віддається фруктам та овочам, які можна їсти без обмежень, крім вилучення молочних продуктів та інших рафінованих зерен.

З іншого боку, дуже поганою ідеєю цієї дієти є споживання м’ясних продуктів (включаючи яйця) до 4-5 разів на день (включаючи закуски). Це те, що обов’язково призведе до проблем зі здоров’ям у людей, які довго дотримуються цієї дієти.

На закінчення, Палео так, якщо ми їмо дуже мало м’яса (як наші предки) і одночасно збільшуємо споживання фруктів та овочів одночасно виключаючи промислові та рафіновані продукти, а також молочні продукти. Тож там, чому б і ні. На жаль, це не те, що продається в Інтернеті.

Давайте залишатись пильними і частіше використовувати наш здоровий глузд 😉