Шакіра, секрет фігури мрії лише через 10 місяців після народження - Худий або Товстий
Шакіра. Який вокальний тембр, які пісні, які танцювальні рухи, що. живіт! Всім відомо, що колумбійський артист може похвалитися фігурою мрії та одним із найсексуальніших абс в міжнародній музичній індустрії. Але чи така сама ситуація сьогодні, через 10 місяців після того, як вона стала матір’ю? Відповідь - так! З’ясуйте секрет вражаючого повернення!
Дізнайтеся, як Шакірі вдалося швидко відновити свою фігуру перед пологами!
Шакіра підготувала всіх нас до "She Wolf", "Underneath Your Clothes", "La Tortura" та десятками інших хітів, які ми гули разом, від маленьких до великих. Вона має магнетичний стиль, приваблива, загадкова, неслухняна, але все ж хороша, чуттєва і не вульгарна для співу та танцю. До того ж ти не можеш залишитися байдужим, коли бачиш, як добре це виглядає! "Я активна людина і люблю танцювати. Арабська та латинська кров тече моїми жилами ", - сказала Шакіра через роки після публікації через океан.
Шакіра народилася в Колумбії 2 лютого 1977 року, але має ліванське коріння з боку батька та італійське та іспанське коріння з боку матері. Тоді генетично пояснюється, як це виглядає так добре!
Тіло ліплене після народження
У січні 2013 року Шакіра народила хлопчика, плід любові між нею та Жераром Піке, відомим футболістом з Барселони. Відразу після народження маленького Мілана пустотливі пащі казали, що Шакірі важко буде видужати, адже кілограми, накопичені під час вагітності, були не дуже малі: «Я хотіла народити здорову дитину, тому не піддавала себе цензурі. від їжі. Але я робила Зумбу протягом усієї вагітності під керівництвом мого особистого тренера ", - заявляє Шакіра незабаром після щасливої події. "Після того, як я народила Мілана, я була схожа на цуценя шарпея", - пожартувала співачка.
Спорт та дієта в стилі Шакіри
Як вона позбулася зайвих кілограмів і зайвої шкіри на животі? З великою кількістю занять спортом та восьмиразовим харчуванням! Так, ви правильно прочитали! Шакіра прийняла дієту з частими прийомами їжі, кожна з 200-250 калорій, більшість із яких складається з овочів, свіжих фруктів, клітковини, сиру та нежирного м’яса. Що стосується занять спортом, артистка була сумлінною і слухала порад своєї особистої тренерки Анни Кайзер: «Кожна новоспечена мати повинна відновлювати свої вправи лише тоді, коли це рекомендує лікар. Крім того, нам потрібно поступове збільшення інтенсивності вправ, щоб не втомлювати тіло, що багато пережило. Ми з Шакірою почали з 30 хвилин кардіо, а потім розпочали заняття танцями, які вона так любить ".!
Завдяки такому стилю їжі та фізичних вправ Шакірі вдалося всього за півроку повернутися до настирливо сексуальної фігури, яка була у неї до вагітності! Більше того, художниця позувала на обкладинці журналу Shape, демонструючи свої квадрати! Це дає рішучість!
дієта шакіра, дієти знаменитостей, вправи для схуднення шакіра