Шакіра, ваш секрет для схуднення •
Через вісім місяців після народження другої дитини Шакіра знову виглядає чудово. Дитячого жиру немає, шість пакетів повернувся. Як вона це зробила? Зараз співачка розкрила це в інтерв'ю.
Минуло майже 8 місяців, як Шакіра народила другого сина Сашу. Мати двох дітей знову "повернулася до справи", і це також означає важку працю для її організму.
Але як за півроку Шакірі вдалося знову зробити так, щоб її тіло виглядало таким ідеальним? Гени? Ні! У інтерв’ю US Weekly Шакіра показала, що їй довелося докласти багато зусиль, щоб повернутися до вищої форми.
Вона зробила це зі своїм особистим тренером Анною Кайзер: "Ми з Анною працювали давно. Ми познайомилися, коли я хотів повернути форму".
Тренер зірок, який також тренує Софію Вергару, склав строгий план вправ та харчування співачки. Потім тренування відпрацьовували разом із Шакірою, щоб 38-річний хлопець із цим розважався.
"Я люблю поєднання танцю та сили. Ось чому ми маємо багато танцювальних одиниць на додаток до кардіотренувань. Анна - одна з найбільш обізнаних людей, яких я знаю. Тренування з нею - це просто розвага".
З результату ми бачимо, що Кайзер добре виконує свою роботу. Шакіра знову виглядає на 1А. Інсайдерська підказка: "Їх тренування особливо підходять матерям. Багато людей не знають, що тренування до і після пологів повинні бути абсолютно різними. Активуються зовсім інші групи м'язів, ніж під час звичайних тренувань", - говорить Шакіра.
І двоє синів Шаша та Мілан також сподобались програмі харчування музиканта: "Ми готували з дітьми білкові млинці, у них є млинна машина" Міккі Маус ". Це було весело та смачно".
Фото, опубліковане Шакірою (@shakira) 14 червня 2015 року о 8:54 ранку