Шалфей змушує вас худнути Блог

худнути

Шавлія - ​​лікарська та ароматична рослина добре відомий своїми різними властивостями. Друг жінок, вона змушує вас почувати себе краще і є цінним союзником для схуднення.

Шавлія та його властивості

Ця рослина має багато переваг для здоров’я. Потужний антиоксидантт, він також є прекрасним знеболюючим засобом. Це також відомий релаксант протягом століть. Його спазмолітичні властивості забезпечують шлунок щадним розчином і сприяють травленню. Це теж ефективний антисептик, Засіб від проблем зі шкірою, нерегулярних менструацій та допомога в перебігу менопаузи. Щоб отримати максимальну користь від усіх цих переваг, ми використовуємо листя та квітучі верхівки рослини. Він містить багато флавоноїди, дубильні речовини та ефірні олії. Шавлія забезпечує в середньому сто грам сухого продукту, 315 ккал. Багатий вуглеводами (60%), він містить мало ліпідів (12%) і білків (10%). Це джерело вітамінів групи В, С, Е та К. розсіяні елементи і мінерали не забуваються: кальцій (1650 мг), фосфор, залізо, натрій, калій або навіть магній забезпечуються у значних кількостях.

Шавлія для схуднення

Але це ще не все. Дійсно, шавлія також може бути використана для втратити вагу. Мудрець - це детоксикація потужний. Воює проти здуття живота. Він розчиняє жир. Він також має сечогінні властивості. Вона більш проносне? Ну так ! Нарешті, ефірна олія камфори в ній сприяє очищенню печінки. Тому це допоміжний засіб, який ідеально вписується в дієту для схуднення. Її харчові якості роблять його союзником, якого можна тримати під час суворих дієт (наприклад, прийом вітаміну С або заліза).

Харчуйтесь добре шавлією

Шавлія споживається переважно якнастій. Щоб зробити самостійно або придбати готові пакетики, його потрібно споживати протягом декількох днів (принаймні два тижні), щоб бути ефективним. Споживайте три чашки на день, перед кожним з основних прийомів їжі. За бажанням можна додати вичавку лимонного соку. Два аромати чудово поєднуються, а лимон підсилюєпротижировий ефект мудрець. Звичайно, не додавайте цукор у свій чай, є також шавлія, яка продається у формі капсул. Особливо це спрямовано на жінок у постменопаузі. Живіт, однак, не забувається і м’яко розрівнюється. Якщо ви приймаєте ліки, перед початком лікування шавлією найкраще попросити поради у свого фармацевта або лікаря. Це справді може викликати дискомфорт, пов'язаний з іншими принципами (наприклад, бензодіазепіни, нейролептики або пероральні антикоагулянти).

Тому шавлія - ​​рослина, яким не слід нехтувати, якщо ви хочете схуднути і повернути собі плоский живіт. Його протижирові, сечогінні, проносні та травні дії спрямовані на кілька добре відомих труднощів, коли ви хочете схуднути.