Шеф-кухар Помідори Білкові рецепти
Кіноа з тунцем і помідорами
низький вміст вуглеводів, високий вміст білка
In'n Out Burger Protein Style
Низький вміст вуглеводів, альтернативний чізбургер
Піца з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білка
Спочатку змішайте яйце з балончиком тунця і перемішайте з невеликою кількістю солі та перцю до суміші. Розкладіть рівномірно на деко, застеленому папером для випічки, і випікайте при 200 ° C приблизно 10-15 хвилин. Потім позначте томатну пасту символом S
Тушкована сочевиця з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом білка
Сочевицю промити. Обсмажте шматочки цибулі та часник у каструлі на оливковій олії до готовності. Додайте всі спеції, перемішайте і смажте близько 1 хвилини. Потім додайте помідори, сочевицю та овочевий бульйон. Варити, поки сочевиця не стане м'якою (хв
Білкове і сочевичне рагу в миттєвому горщику
веганський, з високим вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру
Соковиті кекси з яєць і тунця
з високим вмістом білка, низьким вмістом калорій
Вегетаріанський бургер з протінеллою
простий і смачний рецепт з додатковим вмістом білка
Моя веганська сочевиця з солоною болоньєзе з спельти
Основний рецепт, відмінно підходить для дітей, багатий білком
Веганські бургери з чорної квасолі
багата білком і клітковиною
Вегетаріанське сочевичне каррі з базиліком
багата білком і надзвичайно смачна
Турецький вівчарський салат зі шматочками філе смаженої риби
Багаті ароматизовані вітаміни та білки. Вечірня їжа для очей, піднебіння та шлунка.
Сковорода з квасолі та фаршу
З високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів
Салат з нуту
з високим вмістом білка, вегетаріанський, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру
буррито
Живи і дай жити - буррито
Сейтан в гірчичному соусі
Гірчичне борошно розмішайте в 1/4 склянки води віночком. Нагріти олію. На повільному вогні додайте куркуму, кмин, порошок паприки, перець чилі та імбир і перемішуйте приблизно 1/2 хвилини, поки не запахне запашним запахом. Додайте кубики помідорів і кокосове молоко. Короткий
Chili con seitan
вегетаріанський перець чилі з сейтаном
Вегетаріанська сковорода Єви
Подрібніть сейтан за бажанням і обсмажте його з овочами на розігрітій сковороді, поки все гарно не підрум’яниться. Деглазуйте білим вином і тушкуйте близько 5 хвилин. Трави, сіль і перець, смажена цибуля і помідори