Шестиденна дієта Моніки Белуччі Дієта та схуднення, здоров’я
Ось меню, за допомогою якого знаменита італійська актриса зуміла схуднути на 18 кілограмів:
Перший день
за сніданком випиває чашку кави і з’їдає два печива з ложкою меду. Обід складається з овочевого салату з оливковою олією, скибочки хліба, 150 грамів фруктів. За вечерею він їсть спагетті з сиром, фруктами та овочами.
Наступний день
Почніть зі сніданку - 150 г фруктового йогурту, в обід з’їжте омлет з яєчного жовтка і трьох яєчних білків, скибочку хліба і паровий гарбуз. На вечерю він з’їдає 120 грамів вареного м’яса, овочевий та фруктовий салат.
Третій день
Почніть зі сніданку, що складається з чаю з лимоном, двох скибочок хліба та фруктів. На обід подайте варену картоплю з пармезаном, а на вечерю - макарони зі свіжими помідорами.
Четвертий день
На сніданок актриса вживає 150 грам нежирного йогурту з чайною ложкою кукурудзяних пластівців. В обід включають 50 грам вареного рису, 100 грамів вареної яловичини, 100 грам варених овочів, фрукти. Вечеря складається з 150 грамів вареної риби, овочевого салату, винограду.
П’ятий день
Почніть зі сніданку, який складається зі склянки фруктового соку та свіжих фруктів на ваш вибір. На обід подайте макарони з ароматними травами та кілька скибочок ананаса на десерт. За вечерею він їсть салат з червоної квасолі та вареного яйця, зеленої цибулі та спецій, скибочку хліба, фрукти.
На шостий день ви можете вибрати меню з попередніх днів.