Що для вас безпечно розчарування
Розчарування - бути нещасним через те, що хтось чи щось не було таким, як ви хотіли б чи очікували, або тому, що чогось не сталося. Щоразу, коли в нашому житті трапляється бути розчарованим, кимось чи кимось ... Загалом, найбільші розчарування трапляються у стосунках, які ми маємо, у сім’ї, у парі, у суспільстві. Розчарування - це широкий термін, який може охоплювати всі види емоції. Запитайте себе, як ви почуваєтесь. Можливо, ваше розчарування сумне. Ви сумуєте через те, що ваш партнер зробив щось, що вам не подобається, або тому, що ваші стосунки - це не те, на що ви сподівались. Або це може проявлятися як злість на вашого партнера або на світ через внесення певних обставин у ваше життя.
Чи є сором великою частиною вашого розчарування? Вам соромно через стан ваших стосунків і те, як зовнішній світ дивиться на неї і вас?
Важливо визначити точне поєднання емоцій, які ви відчуваєте. Якщо ви хочете бути щасливими у ваших стосунках, вам потрібно буде звернутися до всіх, хто є частиною ваших стосунків або бере участь у них. Хоча ви можете мати справу з багатьма з них за допомогою одних і тих же засобів спілкування, інші можуть вимагати більш точних ваших дій для націлювання на цю емоцію. Якщо розчарування стосується чогось, що зробив ваш партнер, було б розумно запитати себе, чому він чи вона могли це зробити. Люди іноді діють так, що не відображає їхньої істини характер. Пізніше вони можуть пошкодувати про ці дії, але під час жесту/вчинку їм може бути байдуже або не думали про його наслідки.
Є багато причин, чому це може статися:
- їх, можливо, щось заважало на роботі
- вони можуть бути справді втомленими
- їх може турбувати майбутня подія.
- він може боротися з проблемою психічного здоров'я.
Перш ніж дозволити розчаруванню занадто вплинути на стосунки, спробуйте встати на місце партнера і відчути, як він почувається. Використовуючи емпатію для пояснення (а не виправдання) чужої поведінки, ви можете дати собі розуміння, яке допоможе вам боротися з розчаруванням.
Щоб бути розчарованим кимось або чимось, потрібно вміти порівнювати те, що він зробив, з альтернативним, ідеальним результатом. У вашому випадку ви можете порівняти ситуацію лише з очікувань ваш. Або ви повинні були помітити, що вас це турбує, і спробувати підбадьорити себе, замість того, щоб поводитися так, ніби нічого не в порядку. Ви навіть можете подумати, що ваші стосунки повинні були змусити вас постійно відчувати себе щасливими, а не плюсами та мінусами, які ви відчуваєте. Тож запитайте себе, чи були ваші очікування щодо ситуації реалістичними. Тільки тому, що результат був не таким, як ви хотіли, ви відчули справжнє розчарування?
Можливо, очікування були занадто великими. Можливо, результат був набагато більш обґрунтованим, ніж здається, і ви могли б бути задоволені, якби ви все ще могли повірити в людину, яка вас розчарувала. Те саме стосується стосунків в цілому. Ти занадто тиснеш на неї, щоб вирішити твої проблеми і бути щасливі? Чи можуть будь-які стосунки по-справжньому жити з цими ідеалами? Звичайно, деякі способи поведінки не слід сприймати чи очікувати. У цих ситуаціях потрібно підійти до ситуації іншими способами. Якщо ви розчаровані чимось конкретним, що ваш партнер зробив чи ні, не дивіться на цю ізольовану поведінку. Спробуйте згадати все хороше, що стосується вашого партнера. У всіх нас є недоліки, і ми не можемо розраховувати діяти ідеально у 100% випадків. Які його сильні сторони? Що спочатку змусило його полюбити?
Бути у стосунках непросто, часто потрібно компроміс. Ви повинні зважити позитив над негативом. Якщо вам це вдається, дозвольте своєму розуму перейти на інший рівень прощення і розуміння. Ми говорили про нереальні очікування, щоб повірити, що стосунки або партнер можуть зробити вас щасливими. Справді, ваше щастя - це не те, за що хтось або хтось інший бере на себе відповідальність. Тільки ви несете відповідальність за своє щастя, тільки ви можете дозволити розчаруванню бути проблемою для вас і ваших стосунків.
На закінчення - це добре чи не розчаровуватися?