Що допомагає при перепадах настрою під час менопаузи

Часто жінки під час менопаузи вперше знають про зміну свого настрою друзями чи родичами. «Чому ти така дратівлива весь час?» Останнім часом я кілька разів чула, як говорять моя дочка та мій чоловік. Чому жінки раптом стають більш нервовими, примхливими та непередбачуваними під час менопаузи?

Коливання гормонів, що відбуваються під час менопаузи, майже завжди винні. Оскільки зміна гормонів буквально впливає на багатьох жінок. На додаток до фізичних скарг, таких як припливи та піт, психологічні скарги ускладнюють життя постраждалих.

Сюди належать перш за все:

Перепади настрою та депресивні настрої,
Погана концентрація уваги і
зниження розумової працездатності.

Частота перепадів настрою та депресивний настрій

За даними Федерального статистичного управління, депресивні епізоди та настрої належать до 10 найпоширеніших психічних розладів та проблем поведінки у жінок. Звичайно, час від часу всі встають на неправильну ногу. Звичайні зміни настрою, як правило, тривають недовго і зазвичай швидко швидко змінюються.

Гормональні зміни також можуть призвести до тривалого невдоволення під час менопаузи. Іноді це лише легкий емоційний розлад. Або сильніші перепади настрою пригнічують настрій. Депресивні настрої, які частіше виникають під час менопаузи, відносяться до більш легких форм депресивного епізоду. Вони зустрічаються у 7 з 10 жінок.

Останнє дослідження «Gesundheit in Deutschland aktuell» Інституту Роберта Коха також підтверджує часту появу депресивних настроїв. Згідно з цим, близько 10% дорослих у Німеччині страждають нею. Жінки, як правило, страждають більше (11,6%), ніж чоловіки (8,6%). Окрім найбільш постраждалої вікової групи 18-29 років (16,4%), нею страждають і 11,9% жінок у віці 45-64 років.

Гормони як причина зміни настрою

Причини перепадів настрою часто гормональні. На початку, однак, їх часто трактують як результат стресу та надмірних вимог. Тому що: жінки в менопаузі перебувають у середині життя. Стресове приватне та професійне повсякденне життя - не рідкість. Жінка може дратівливо реагувати. Але якщо досвідчені жінки-сили раптом дають занепокоїтися дрібницями, це майже напевно є ознакою початкового дефіциту естрогену.

Оскільки гормони діють як речовини, що передають речовини в нашому організмі, щоб забезпечити правильний розвиток біологічних процесів. Це стосується і психіки. У цьому беруть участь жіночі статеві гормони (естрогени та гормон жовтого тіла прогестерон), а також певні гормони контролю мозку.

Вплив на психіку: на війні з гормонами!

Естрогени - найважливішими є естрадіол, естрон та естріол - діють на велику кількість органів. І настрій також залежить від них. Оскільки показано, що естрогени стабілізують жіночу психіку як справжні канони настрою. Жінки зазвичай помічають це щомісяця під час менструації. Якщо досягається найнижчий рівень естрогену, у жінки вже поганий настрій.

Естрогени також впливають на:

підтримка родючості та статевої функції,
жіноча фігура та тип шкіри та волосся,
суть жінки,
продуктивність пам'яті,
захист від інфекцій сечовивідних шляхів,
зволоження очей, шкіри та піхви

Прогестерон не тільки відіграє важливу роль у підготовці та збереженні вагітності. Це також впливає на психіку.

Оскільки прогестерон діє як речовина, що передає мозок

зняття тривоги,
викликає сон,
і, можливо, також сприяє загоєнню.

Якщо під час менопаузи яєчники виходять з ладу, вироблення естрогену та прогестерону зменшується. Це призводить до порушення гормонального балансу. Перш за все, продуктивність жовтого тіла знижується під час перименопаузи. Зараз він виробляє менше прогестерону, а естроген переважає в організмі. Постраждалі жінки помічають це перш за все психологічно: посилюється роздратування.

Крім того, гормональний дисбаланс може виражатися, наприклад, в

Болючість грудей або біль у грудях перед менструацією та
нерегулярні цикли.

Варіанти лікування: що допомагає проти перепадів настрою?

Широкий вибір варіантів лікування доступний, щоб допомогти вам контролювати зміни настрою.

З одного боку, за допомогою лікаря ви можете обрати класичну та ефективну замісну гормонотерапію. Або спочатку ви хочете спробувати щадний метод? У цьому випадку є можливість вдатися до лікарських рослин та гомеопатичних препаратів. Обидві форми лікування можуть ефективно полегшити депресивний настрій. На відміну від замісної гормональної терапії, інші згадані варіанти терапії не містять гормонів.

Вирішення проблеми в корені: замісна гормональна терапія проти дефіциту естрогену

Замісна гормональна терапія (ЗГТ) - найкраще вивчене та найефективніше лікування симптомів менопаузи, спричинених дефіцитом естрогену, таких як перепади настрою. Використовуються гормони, ідентичні власним гормонам організму. Відповідно, така форма лікування безпосередньо усуває причину скарги.

Перевага: Компенсація нестачі естрогену однаково коригує всі зміни в менопаузі. Якщо ви не впевнені у вживанні гормонів, не хвилюйтеся. Останні дані показують, що терапія, яка добре адаптована до жінки, приносить більше користі, ніж ризику. Звичайно, слід враховувати особисті фактори ризику. Якщо у вас є питання, просто запитайте свого лікаря. Він пояснить вам, чи є для вас варіант ЗГТ.

Найчастіше ЗГТ проводиться з препаратами естрогену та прогестину. Якщо у жінки все ще є матка, зазвичай використовують комбінацію естрогену та прогестину. Це захищає слизову оболонку матки. Якщо матку видалили, її зазвичай лікують естрогеновим препаратом. Альтернатива ЗГТ із штучним гормоном тиболоном порівняно рідка в Німеччині. Це має як естроген, так і гестагеноподібний ефект.

Лікуйте природно і м’яко за допомогою фітотерапії

Фітотерапія (рослинна медицина) добре підходить жінкам, які мають лише легкі та помірні симптоми клімаксу. Рослинні добавки - це природна та безгормональна альтернатива. Тому він також доступний пацієнтам з раком молочної залози. Однак слід зазначити, що деякі препарати з рослинної медицини містять рослинні речовини з естрогеноподібним ефектом (так звані фітоестрогени або фітогормони).

Однак, це, мабуть, не у випадку з продуктами, виготовленими з екстракту кореня чорного когошу (Cimicifuga racemosa). Завдяки хорошій ефективності препарати часто застосовують при симптомах менопаузи. Заспокійливий ефект відомий давно. Місцеві жителі Північної Америки вже використовували традиційний засіб від симптомів менопаузи.

Однак точний механізм дії поки не відомий. Досі існують розбіжності щодо того, чи існує ефект, подібний до ефекту естрогенів. Однак більшість з них не припускають жодних гормоноподібних ефектів. Вплив на речовини-месенджери в центральній нервовій системі більш вірогідний (1, 2). Тож скарги на клімактеричний синдром, серед іншого. Перепади настрою, полегшені. Однак небажаних ефектів на слизову оболонку матки або тканини молочної залози немає (3).

Інші лікарські рослини підходять для лікування перепадів настрою:

Звіробій (Hypericum perforatum) допомагає як трав'яний підсилювач настрою при психологічних скаргах.
Валеріана (Valeriana officinale) має заспокійливу дію та сприяє сну при розладах сну та безсонні.
Шишки хмелю (Lupuli strobulus) часто поєднуються із заспокійливою валеріаною і допомагають при розладах сну та внутрішньому неспокої.

При гомеопатії проти перепадів настрою: глобули

Гомеопатичні препарати також мають своє місце в лікуванні симптомів менопаузи. Сюди входить взяття глобул. Однак перед тим, як дістатись до гранул, спочатку слід звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину перепадів вашого настрою. Найкраще визначати подальшу терапію разом.

Ось невеликий вибір препаратів з глобул:

Cimicifuga (D12): для симптомів менопаузи у зв'язку з болем у голові та шиї, а також напруженою спиною, для розумової перевтоми. Постраждалі люди в основному пригнічені та стурбовані. Препарат також застосовується при депресивному настрої, розладах сну, головних болях, мігрені та скаргах, що впливають на серцеву діяльність (неспокій, відчуття тиску в області серця).
Aurum metallicum (D12): коли настрій змінюється від агресії до зневіри та апатії; також зарекомендував себе пригніченим настроєм.
Arsenicum album (D12): серед інших пригнічений, важкий настрій аж до думок про самогубство. депресія.