Що говорять ваші табурети Прочитайте ці три пункти, які ми вам сказали; давайте відчуємо
Іноді з цього можна посміятися, але дефекація - це серйозна справа. Частота, колір і текстура стільця у кожного можуть бути різними. Це може здатися дивним, але розумно поглянути на його чудову комісію, адже ваш стілець багато говорить про те, як працює ваша травна система. На що слід звернути увагу ?
Що таке травлення ?
Травлення - це процес засвоєння необхідних поживних речовин з того, що ми їмо. Решта виводиться з калом. Отже, хороше травлення забезпечує “хороший” стілець. Регулярне спорожнення кишечника починається з правильного складання поживних речовин, які ви вживаєте. Клітковина, зокрема, позитивно впливає на роботу кишечника. Волокна змішуються зі стільцем і притягують вологу. В результаті стілець стає більш гнучким і покращує дефекацію.
Вологість є важливим фактором у роботі кишечника. У поєднанні зі швидкістю, з якою стілець проходить через кишечник, зі стільця можна витягнути занадто багато або занадто мало вологи. Коли процес відбувається занадто швидко в кишечнику, не вистачає часу на витяг рідини зі стільця, і тому стілець стає занадто м’яким (як при діареї).
І навпаки, коли процес протікає занадто повільно в кишечнику, надмірна волога може бути усунена зі стільцем. У цьому випадку стілець сухий і твердий, і це може спричинити запор. Стілець так багато розповідає про те, як працює ваша травна система. Важливо звертати увагу на частоту, колір і текстуру.
Частота
Якщо ви ходите в туалет від трьох разів на день до трьох разів на тиждень, це вважається нормальним явищем. Більшість людей ходять в середньому раз на день у ванній за великою комісією, але трохи більше або менше цього теж не обов'язково погано.
Якщо ви їдете менше трьох разів на тиждень, у вас можуть виникнути запори. Якщо ви ходите кілька разів на день, а стілець дуже м’який або навіть водянистий, можливо, у вас діарея.
Колір
Існують різні варіації кольору стільця.
1. Коричневий
Це звичайний колір стільця і може варіюватися від світло-коричневого до темно-коричневого.
2. Червоний
Це може бути пов’язано з їжею, яку ви з’їли (наприклад, червоною капустою або буряком), але також може бути спричинено кров’ю в калі. Останнє не обов’язково повинно бути небезпечним, але добре бути обережним з цим.
3. Безбарвний або біло-жовтий
Це може бути ознакою непрохідності жовчних проток. Зазвичай стілець забарвлюється завдяки речовині, яка знаходиться в жовчі. Коли жовчний проток заблокований (жовчнокам’яною хворобою або запаленням), жовч не доходить до тонкої кишки, що спричинює безбарвний стілець.
4. Чорний
Цілком нормально, якщо час від часу колір стільця змінюється. З іншого боку, якщо зміна кольору відбувається часто або постійно, це може означати, що щось не так. Якщо ви сумніваєтесь, завжди проконсультуйтеся з лікарем.
Структура
Крім кольору, структура стільця також може змінюватися:
1. Сухий або невеликий і твердий стілець.
Це може статися, коли спорожнення кишечника знаходиться в кишечнику занадто довго. А саме товстий кишечник зневоднює стілець, і коли він знаходиться в кишечнику занадто довго, кал висихає. Це може бути пов’язано із занадто малою рідиною, клітковиною або занадто малою фізичною активністю.
2. Слизький. Табурети завжди трохи слизькі.
Якщо ваш стілець більш в’язкий, ніж зазвичай, це може бути ознакою роздратованої товстої кишки. 3. Дуже рідкий або водянистий стілець (діарея). Час від часу у кожного діарея. Якщо ви часто страждаєте від цього, можливо, щось не так. Можливо, ваш стілець пройшов через товсту кишку занадто швидко, через що з нього витягнеться занадто мало рідини. Це може бути від неправильного харчування, харчової інфекції або гастроентериту.
4. Шишки в калі.
Деякі шматочки вашої їжі погано дозовані. Це цілком нормально і трапляється з усіма. Грудочки у вашому стільці - це переважно неперетравлювані залишки їжі. Сюди можуть входити горіхи, насіння або шкірка овочів або фруктів.
Якщо ваш стілець слизький, занадто рідкий, занадто сухий протягом тривалого часу, зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи все в порядку.
Інші зміни
Окрім частоти, кольору та текстури, важливо також звертати увагу на запах. Табурет ніколи не пахне трояндами, але й не так пахне. Коли стілець пахне сильніше, ніж зазвичай, і він зберігається і супроводжується досить рідкою консистенцією або поширюється протягом більш тривалого періоду часу, може бути щось, і доцільно звернутися до лікаря.
Крім того, табурет не повинен прилипати до унітазу або плавати. Якщо так, то розумно поглянути на свій раціон та фізичні вправи.