Що хорошого в дієтичних напоях
Якщо вага влітку показує кілька кілограмів занадто багато, слід знайти швидке рішення. Так звані дієти на формулі обіцяють просту допомогу в схудненні: розмішати, випити, готово. Простота використання - це один з найбільших плюсів дієтичних напоїв. Порошок швидкого приготування змішується з водою або нежирним молоком і таким чином замінює окремі страви або цілі добові раціони. Без підрахунку калорій або складної кулінарії, кілограми повинні швидко відпасти. Але чи корисні порошки для постійного схуднення? Для кого вони підходять і що є в практичних напоях?
Дієтичний рецепт призначає склад
Формула дієти - це безрецептурні поживні порошки, які задовольняють основні потреби організму в білках, вітамінах та мінералах і містять мало калорій. Оскільки порошки замінюють цілі прийоми їжі, вони повинні відповідати вимогам норм дієти. Там вміст калорій, білків і жирів, а також кількість вітамінів і мінералів встановлені законодавством. Гарне маркування інгредієнтів є настільки ж обов’язковим, як і інформація про те, що ексклюзивна дієта з продуктом не може проводитися довше трьох тижнів без медичної консультації.
Не всі напої відповідають законодавчим нормам
Незважаючи на законодавчі норми, не всі товари відповідають вимогам. Це показує дослідження журналу Fit for Fun, яке було проведено у співпраці з гамбурзьким споживчим центром. "Дієтичний напій" Prosantis містить набагато мало натрію. "Турбодієта" від Argu привертає негативну увагу через низький вміст лінолевої кислоти. У випадку кількох товарів, інформація, що вводить на етикетку, вводить в оману або відсутню, критикується. Напої "Slim System" від Well Plus та лінійка Modifast отримали добрі оцінки.
Виходу з порочного кола немає
Але навіть якщо деякі продукти відповідають нормі, вони не можуть замінити зміну раціону. Тому експерти чітко відмовляються від порошку: "Дієтичні рецепти не рекомендуються для схуднення", - сказала Урсула Тенберге-Вебер із споживчого центру Північного Рейну-Вестфалії. Тому що, якщо після прийому знову їсти нормально, втрачені кілограми швидко повертаються на стегна. "Розумної харчової поведінки не навчилися. Ви не можете вийти з порочного кола", - підсумовує свою критику дієтолог.
Ніщо не працює без зміни дієти
Спочатку дієти були розроблені для людей із надмірною вагою, які мали схуднути за короткий час до операції. Отже, як дієта для особливо ожирених людей, продукти можуть запропонувати певну кількість підтримки. "Але вони не замінюють стурбованість вашою власною поведінкою в їжі та фізичних вправах", - говорить Тенберге-Вебер. Оскільки лише ті, хто включає більше фізичних вправ у повсякденне життя і визнає власні слабкі місця в харчовій поведінці, можуть назавжди схуднути.
Детальніше про схуднення:Якщо шлунок залишається десятьма блоками схудненняТонкий, підтягнутий, щасливий спорт для спалювання жиру
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.