Що їсть Кім Кардашьян щодня

кардашьян

Кім Кардашьян, світова зірка реаліті-ТВ, є послідовницею дієти Аткінса, яка дозволила їй скинути частину кілограма після останніх пологів у грудні. Також вона багато займається спортом, щоб підтримати втрату ваги.

Як вона так добре говорить: "Коли у нас є діти, наше тіло змінюється, і не завжди легко знайти вашу фігуру. Для цього потрібно багато сили волі. "

Зі свого боку, вона твердо налаштована не споживати більше 1800 ккал на день, вона багато гідратує і зменшила споживання крохмалю.

Ми визнаємо, що у неї є форми мрії, і ми не могли встояти, не даючи вам приклади того, що вона їсть щодня, пристосовуючи це до нашої французької кухні.

Що вона п'є щодня, щоб бути гідратною

Від 1,5 літра до 2 літрів води або напоїв на водній основі

Якщо вам не подобається звичайна вода, розгляньте детоксикаційні води, а також крижані настої або холодний чай.

3 Приклади типового сніданку

Яєчня + біла шинка + Конте із 100-125 г грецького йогурту та 70 г свіжої чорниці

Обсмажена цвітна капуста з куркою та хорізо

Яєчна запіканка, сир та рукола з 1 скибочкою дині

4 Приклади закусок

1 зернова крупа (віддайте перевагу батончикам з натуральними інгредієнтами, які не є аберацією з дієтичної точки зору)

1 морквяні палички + 4 столові ложки хумусу

1 половина яблука + 50 г Канталь або Конте

3 Приклади обіду

Куряче філе на грилі з лаймом + салат зі шпинату + домашній сирний соус

Курячий бургер + помідори + гострий соус

Курячі спагетті з курячих кабачків

3 приклади вечері

Філе білої риби на грилі з чебрецем + обсмажена зелена квасоля

Куряче розмарине на повільному вогні + спаржа + 80г вареного дикого рису