Що їсти, коли прикута до ліжка

Я вже місяць прикута до ліжка з дуже вузькою шиєю, і я відчуваю провину, як тільки їжу. У мене складається враження, що я ногами себе, бо зовсім не рухаюся. Я ніколи не перекушую між прийомами їжі і не харчуюся три рази на день (м’ясо, овочі або крохмаль, молочні продукти, фрукти), але завжди боюся переїдати і надмірно зайвої ваги. Я знаю, що мені ще потрібно їсти, щоб нагодувати своїх дітей (вони двійнята), але скільки. Крім того, у мене запор і я дуже погано травлю, і я відчуваю, як у мене на животі з’являється вага, як тільки я їжу.
Хтось має якусь пораду? Поділіться зі мною своїм досвідом.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Дякую
це вже те, що я роблю, але я все ще боюся, що це занадто.
Спасибі за вашу відповідь

Не можу знайти вашу відповідь ?

Здравствуйте,
Я була в стані спокою на 6 місяці першої вагітності. Я набрав занадто багато ваги на мій смак: 18 кг. Але я трохи погриз, бо знайшов час! тут трохи пирога, там хліб та сир.
Думаю, якщо ви не перекусите, це вже добре.
Щодня потрібно 3 молочні продукти, 3 фрукти або компоти на день.
Крохмалисті продукти або хліб під час кожного прийому їжі, уникаючи резервування вас.
Максимально уникайте солодощів.
Але якщо раз у раз ви хочете пригоститися, зробіть це. Це запобіжить вам занадто розчарування.
При запорах я пив гепарову воду, вона спрацювала досить добре.
Я знаю, що ми робимо це заради дитини, але це засмучує брехати цілий день!
Тож удачі.

Ви легко втратили 18 кг?
Спасибі за вашу відповідь. На його тему насправді мало обговорень, це ганьба !
Я хотів дізнатись, чи легко ви втратили 18 кг після народження дитини.
До зустрічі