Що їсти під час детоксикації
Вирішено, ви хочете провести детокс-лікування! Дізнайтеся, що потрібно їсти у своєму раціоні, щоб допомогти ниркам, печінці та шкірі вивести токсини, що накопичилися протягом місяців.
Пийте багато крім збалансованої дієти
Під час Детокс лікування навіть більше, ніж зазвичай, важливо багато зволожувати. Рекомендується випивати не менше 1,5 л води на день. Це допоможе ниркам вивести токсини, які там накопичуються. Для ще більшої ефективності вичавлюйте лимонний сік у пляшці з водою, щоб отримати користь від його багатства калієм та вітаміном С. Він також знижує рівень холестерину та активізує імунну систему. Ще один напій, який слід вживати під час детоксикації: березовий сік. Він має справжню антитоксинну силу. Розведіть його в склянці і пийте щоранку протягом 3 тижнів, або кладіть 3 столові ложки у велику пляшку води, щоб пити щодня.
Овочі в основі вашої дієти для детоксикації
Вживайте овочі у вигляді сирих овочів, щоб отримати користь від усіх їх переваг. Ви можете поєднувати їх з маслом, багатим на омега-3, як олія волоського горіха, щоб накопичити користь. Наприклад, морква та буряк сповнені антиоксидантів. Вони багаті калієм, який допомагає дренажу нирок, і клітковиною для добре регульованого транзиту. Ці два моменти є важливими для хорошого виведення токсинів. Щоб допомогти печінці очиститися, також їжте артишок.
Пам’ятайте про важливість фруктів у вашому раціоні
Дуже низькокалорійні фрукти настійно рекомендуються вам їжа під час Детокс лікування. Грейпфрут сприяє нормальній роботі серця, впливаючи на кровообіг, але також допомагає боротися з холестерином та діабетом. Також він містить вітамін В5, який зміцнює нігті та волосся.