Що їсти при гастроентериті - ГЕЙМ

Гастроентерит - це запалення травної системи. Це спричиняє такі симптоми, як гостра та раптова діарея, нудота, блювота, а також спазми в животі, помірна температура, головні болі та зневоднення.

води мінеральних

Це іноді викликає запаморочення та гіпотонію, які пов’язані з зневодненням та втомою.

Це може бути небезпечним для тендітних людей.

Хороша дієта, а також хороша регідратація допомагають організму швидше одужати від цієї хвороби.

Тож які правильні продукти та напої слід включати у свій раціон при гастроентериті?

Регідрат !

Блювота та діарея спричиняють втрату води та мінеральних солей (натрію та солі), які ви абсолютно повинні компенсувати, щоб запобігти зневодненню вашого організму.

Ви повинні споживати обсяг рідини, який приблизно компенсує вагу, яку ви втратили від блювоти та діареї.

Ось декілька рекомендацій:

Пийте якомога більше води невеликими кількостями, маленькими ковтками води. Пийте еквівалент не менше двох літрів води на день.

Надавайте перевагу напоям, що містять цукор і сіль, щоб компенсувати втрати:

  • Мінеральна вода
  • Тиха вода, багата натрієм
  • Солодка вода (у воду можна додати трохи цукру)
  • Солодкі трав'яні чаї
  • Солений овочевий відвар;
  • Газовані газовані напої. Ви можете пити соду до тих пір, поки розмішуєте її досить довго, щоб видалити весь газ, це не дозволить вам здути. Газована вода забезпечує багато цукру, заспокоюючи спрагу

Ви також можете приготувати собі рідкий напій, багатий цукром та мінеральними солями, щоб регідратати себе.

Ось швидкий рецепт: змішайте одну кварту мінеральної води з шістьма чайними ложками цукру і однією солі. Ви можете замінити цукор несолодким фруктовим соком, згідно з наступним рецептом:

  • 360 мл несолодкого апельсинового соку;
  • 600 мл мінеральної води;
  • 1/2 ч. Л. ложка солі.

  • Кава, яка має послаблюючий ефект. Це може прискорити кишковий транзит і пом’якшити стілець
  • Алкогольні напої, що сприяють зневодненню, збільшуючи втрати води та мінеральних солей
  • Заморожені напої
  • Молоко

У разі гастроентериту необхідна хороша дієта

Перші три дні намагайтеся їсти мало і правильно. Перш за все, уникайте будь-яких надмірностей, які можуть погіршити ваш стан.

У міру зникнення симптомів поступово відновлюйте різноманітне харчування.

Як тільки ви відчуєте, що ваш транзит нормалізується, і ви починаєте їсти все більше і більше, їжте кілька невеликих прийомів їжі через короткі проміжки часу. Продовжуйте їсти в невеликих кількостях протягом дня, поки всі симптоми не зникнуть і ваш загальний стан не покращиться.

Для того, щоб кишковий транзит якомога швидше нормалізувався, важливо надавати перевагу продуктам, які легко засвоюються, мають низький вміст жиру, мало клітковини і які уповільнюють транзит і відновлюють флору.

Ось список відповідних продуктів:

  • Крохмалисті продукти: (солона їжа, що містить цукор і без залишків, добре зварений рис, біла паста, картопля.);
  • Нежирна риба, відварена або на пару
  • Нежирне м’ясо, смажене на грилі, шинка або курка
  • Добре зварена морква, особливо не сира
  • Запечений сир
  • Натерті або тушковані яблука
  • Стиглі банани
  • Сухофрукти
  • Сухарі, намазані медом або фруктовим желе;
  • Пікантне печиво
  • Не обмежуйтесь дієтою BRATT, яка складається з їжі бананів, рису, яблучного пюре, чаю та тостів. Дієта BRATT бере назву від англійської (банани, рис, яблучне пюре, чай і тости). Американські центри з профілактики та контролю захворювань офіційно не рекомендували цю дієту для годування.

Ось список продуктів, які ви повинні абсолютно заборонити з раціону, чекаючи одужання:

  • Цільнозернові крохмалі (цільнозерновий хліб, коричневий рис.)
  • Сирі фрукти та овочі загалом;
  • Рослинні волокна (сирі овочі, зелені овочі тощо)
  • Бобові (суха квасоля, сочевиця.)
  • Свіжі фрукти часто кислі (за винятком бананів), воліють желе, джеми, компоти
  • Смажена їжа
  • Гострі страви
  • Молочні продукти
  • Яйця