Що я їв під час пандемії
автор Ден Циулеа · Опубліковано 7 липня 2020 р. · Оновлено 7 липня 2020 р
Я пішов у самоізоляцію за кілька днів до введення надзвичайного стану. Я зайшов, бо саме так я відчував, що мушу це зробити.
З минулого року я вирішив схуднути трохи, не багато, близько 10-15 кг. Я не кажу, що страждав ожирінням, але я не був далеко. Я був на верхній межі, і той факт, що у мене проблеми зі спиною (що ще, я думаю, що всі ми маємо сьогодні - перебування в офісі нам просто не допомагає), змусив мене зрозуміти, що настав час допомогти моїй колонці, відмовившись від того сюрпризу кг.
(наприкінці січня, на початку лютого я був в Італії, ви не пам'ятаєте ...)
Я хотів би вам відразу сказати, що я не фахівець і не претендую на правду в харчуванні. Стаття є скоріше моїм "зізнанням", а не дієтою. Якщо ви хочете схуднути, моя порада - поговорити зі спеціалістом у цій галузі.
Перш за все, я хочу сказати вам, що я тиждень намагався займатися спортом вдома, перед телевізором, за допомогою персональних тренерів через youtube, але в моєму випадку це не спрацювало. Не знаю чому, лінуватися, бути тим, що у мене немає балкона, і тим, що я нічим не займався, окрім того, що міняв диван з кріслом або стільцем ... Не знаю, мені це не вдалося.
Отже, після перших 10 днів мук і накопичень ви можете бачити, не обов’язково на подіумі, але візуально, ну, як я можу сказати йому, я знаю, я вирішив щось з цим зробити.
Курячий суп у нашій сім'ї вважається найкращим засобом і водночас запобігає застуді. Оскільки пандемія почалася від сестринського штаму, який страждав на грип, я щотижня готувала курячий суп.
На щастя, у мене в морозилці було ще 2 курчата, отримані від батьків, товсті жовті. Після того, як я їх закінчив, я купив їх у Петрі. Мені здалося найближчим до курки, до якої ми звикли і яку ми вважаємо ліками. Я купував овочі лише у дрібних виробників, смак був пріоритетним, а не зовнішній вигляд.
Я хочу, щоб ви знали, що я жадібна людина і ні за яких обставин не можу дотримуватися дієти за рецептом. Тобто, якщо ви запитаєте мене, як виглядає Пекло, відповідь така: мати їжу (щоб вона була мені доступна), але не могла її їсти (з якоїсь причини).
В результаті я насправді не дотримувався дієти, а навпаки, звертав увагу на кількість, графік (я намагався якомога більше їсти у встановлений час, а не їсти вночі о 12, як раніше) і виймав сіль додані з раціону.
Я маю на увазі, я кладу, без жалю, хліб в яйце з гарячим міхом (будьте обережні, гарячим, не гострим), беконом зі свинячої ноги, копченої в ясені та відвареної, даної через паприку та склянку молока з солодким какао. Ось рецепт. Я також замовив макарони або піцу.