Що я роблю після запою

після

докладніше на цю тему їжте менше Ви можете знайти тут: 7 порад: Їжте менше і швидше худніть!

В іншому випадку ви можете просто додати спортивний тренінг до завтрашнього дня, або, якщо ви все одно займаєтеся спортом завтра, ви можете продовжити час, щоб заспокоїти совість.

Але ні в якому разі не їжте нічого. Це запоїдання було знаком вашого тіла, що йому чогось не вистачає.

якщо у вас справді погана совість, тоді ви можете подумати про те, що ви їсте завтра, і, можливо, також спланувати фізичні вправи. тоді можна розпочати день мотивованим завтра:-)

У будь-якому випадку, це правда, що це не працює, якщо наступного дня ви нічого не їсте. з цим ви цілеспрямовано працюєте над наступним запоєм.

харчуватися здорово. багато фруктів, овочів. з низьким вмістом вуглеводів, щоб ви не відчували себе занадто роздутим. Тож рагу з овочів або щось подібне. що мені завжди допомагало. і багато води або чаю.
з найкращими побажаннями