Що може піст
Лікування нат часто називають царицею всіх природних методів зцілення, оскільки воно має глибоко регулюючий ефект на тіло, душу та дух. Ви повинні це знати!
У сучасних натуропатіях терапевтичне голодування застосовується при ожирінні, порушеннях обміну речовин, хронічних захворюваннях печінки, високому кров’яному тиску, ревматичних захворюваннях, захворюваннях кишечника або сінної лихоманки. Тож він не призначений для використання як швидкий спосіб скинути кілька кілограмів. Пост вже був визнаний лікувальним методом у Стародавній Греції, а також використовувався як форма терапії в середні віки.
Форми посту
Існує безліч форм і процедур посту. Кожен, хто зацікавлений у пості, повинен самостійно вибирати собі ліки, за допомогою яких фізично та психічно їм буде найкомфортніше. Від повного утримання від їжі до споживання до 500-600 ккал на добу - все можливо, і вирішувати це слід лише після ретельної перевірки здоров’я лікарем. Ось кілька прикладів режимів голодування:
- Загальний піст: Це найсуворіша форма голодування, яка зазвичай проводиться під наглядом лікаря. Поставляються лише енергетичні напої, такі як вода та трав'яний чай.
- Сік натще: При такій формі голодування дозволяється невелика кількість фруктових, овочевих соків та овочевих бульйонів, щоб гарантувати мінімальне надходження вітамінів та мінералів. Споживання енергії становить близько 250 калорій на день.
- Лікування FX Mayr: Спеціальний режим голодування, який, вживаючи лише молоко та булочки, корисний для детоксикації та очищення товстої кишки.
Що відбувається, коли ти постиш?
Лікування натще стосується активізації організму через голодування, активізації обмінних процесів та зміцнення імунної системи. Позбавлення їжі змушує організм вдаватися до своїх ресурсів. Тут із жировими прокладками розкладаються та виводяться токсини, легкозаймисті продукти розпаду, відкладення важких металів та інші відходи. Ці процеси стимулюють імунну систему.
На додаток до фізичних наслідків терапевтичного лікування натще, це також впливає на загальне самопочуття людини. За допомогою детоксикації та полегшення травної системи відбувається загальна зміна настрою, завдяки якій можуть бути звільнені блокади в силах самовідновлення.
Ця зміна настрою через терапевтичне лікування натще сприймається пацієнтом як глибоке розслаблення, підвищення настрою та підвищення фізичної та розумової працездатності.!
Як працює швидкий і на що слід стежити? Правильні інструкції допомагають уникнути помилок.
Перш ніж розпочати терапевтичне лікування натще, слід чітко усвідомити, що під час голодування потрібно достатньо відпочинку та часу. Відстань від повсякденного життя є важливою та необхідною для підтримки фізичного та психічного ефекту міри. Протягом цього часу ви можете взяти відпустку або взяти ліки в клініці для посту.
Під час лікування слід підготувати супутні розслаблюючі заходи, такі як плавання, сауна, піші прогулянки або масаж.
Піст розпочинається за кілька днів до наперед. Організм повинен бути готовим до виведення їжі та пов'язаного з цим виведення звичних стимуляторів, таких як кава, сигарети та алкоголь. Отрути для задоволення слід зменшити, а споживання калорій зменшити. За п’ять днів до посту на день слід споживати максимум 600 ккал енергії. В цей час рекомендується рис і фрукти.
Перший день посту
Очищення товстої кишки планується на перший день голодування. Для цього можна або скористатися клізмою, або розчинити 40 г глауберової солі в половині до 3/4 л води і пити рідину поступово. Оскільки для відвідування туалету зазвичай потрібно трохи більше часу, вам слід провести «проносний день» вдома.
Фактичні дні посту
Для домашнього голодування призначте пост від семи до десяти днів. Важливим є час підготовки та час після нього. Під час загального голодування їжа не вживається. Однак щодня потрібно подавати не менше двох літрів води. Щодня дозволяється також чверть літра соку або трав’яного чаю. Протягом цього часу необхідно забезпечити достатнє розслаблення, рухатись і відпочивати потрібно однаково.
Порушення посту
Так зване переривання посту означає кінець посту. Хоча розпочате піст за п’ять днів до підготовки вас до відмови від їжі, час після цього настільки ж ніжний, щоб тіло звикало до їжі.
В ідеалі ви починаєте голодувати яблуком, яке слід або добре розжувати, або натерти на тертці. При необхідності також можна їсти овочевий бульйон. Фаза повільного нарощування після голодування повинна займати принаймні третину раніше голодувального часу і супроводжуватися повільним збільшенням споживання калорій. Для цього корисні овочі, фрукти, йогурти та зернові продукти. Фазу нарощування слід використовувати, щоб звикнути до зміни режиму харчування, інакше втрачені кілограми швидко знову наберуться.