Що насправді є халвою і що відбувається у вашому тілі - Botosani News Botosani Newspapers
Що насправді є халвою і що відбувається у вашому організмі, коли ви її їсте
Халва - одна з найбільш споживаних продуктів, але багато людей не знають, що це їжа з дуже високим вмістом калорій.
Термін халва походить з арабської мови (халва) і використовується для опису двох типів десертів:
на основі борошна: Цей тип халви слабо желатиновий і виготовляється із злакового борошна, зазвичай манної. Основні інгредієнти - олія, борошно, цукор.
на основі масла та горіхів: Цей вид халви розсипчастий і зазвичай виготовляється з тахіні (кунжутної пасти) або інших видів масла волоського горіха, наприклад, масла з насіння соняшнику. Основні інгредієнти - масло волоського горіха та цукор.
Халва також може бути заснована на багатьох інших інгредієнтах, включаючи насіння соняшнику, різні горіхи, боби, сочевицю та овочі, такі як морква, диня, картопля та гарбуз.
Що містить 100 г халви:
15-18 грам білка
42-47 грам вуглеводів
35-40 грам ліпідів
550-600 ккалорій
вуглеводи 48-50%
мінерали -цинк, залізо, фосфор, кальцій, калій
ненасичені жирні кислоти - олеїнова кислота та лецитин
поліненасичені - омега 6
Що нам говорить фахівець про халву
Фахівець також стверджує, що халва має, з іншого боку, користь для здоров’я: "Раціонально споживаний, він надає очищувальну, антиоксидантну, тонізуючу та ремінералізуючу дію. Насправді він має ще одну перевагу при розладах пам’яті завдяки високому вмісту лецитину. Зрештою, походження продукту та вміст насіння кунжуту дуже важливі, але основною рекомендацією є та залишається обмежене щоденне споживання халви. Надлишок може перетворитися на справжню калорійну бомбу. Якщо ви їсте порожню халву до 30 грамів на день, вона не осідає, але в поєднанні з хлібом все одно відкладається ", констатує Дан Меришка.
Для того, щоб мати сприятливий вплив на організм, халву потрібно вживати в невеликих кількостях, максимум 30 грамів на день, оскільки недостатків достатньо. Джерело: stil-naturist.com
Крем робить шокуючі одкровення. Що сталося в будинку Екзатлона. Він розкрив цілий кошмар
Він проігнорував ізоляцію і був спійманий як вільно прогулювався Ботошані без маски з двома друзями.
Будь ласка, використовуйте гідну мову; опубліковані повідомлення будуть перевірені Модератором перед публікацією на сайті.
ПРИМІТКА: Будь ласка, коментуйте тему, пов'язану зі змістом, представленим у матеріалі. Будь-яке відхилення поза темою, використання нецензурних слів, напади на особу автора (авторів) матеріалу, показ реклами, а також образи, дрібниці, образи інших читачів, які написали коментар, будуть санкціоновані частковою цензурою коментаря, видаленням невід'ємною часткою або навіть забороною права на розміщення публікації шляхом блокування використовуваного ІВ.