Що нова статистика говорить про ожиріння Фітнес нації

Якщо ми підемо такими темпами, до 2025 року 2,7 мільярда людей будуть страждати ожирінням. Це буде еквівалент населення Китаю та Індії разом узятих.

нова

WOF (Всесвітня федерація ожиріння) вважає, що до 2025 року 17% населення буде страждати ожирінням. Зростання на 4% порівняно з 2014 роком.

Цей відсоток здається не дуже високим, але давайте не будемо забувати, що Росія, Африка та Китай є частиною цієї статистики і зменшують тест на значний відсоток.

Так виглядає карта глобального ожиріння у чоловіків.

У Румунії 29,4% чоловіків страждають ожирінням. Це дослідження датується 2014 роком. Отже, на мій погляд, ця кількість зросла.

статистика

Якщо ми подивимось на жіночу сторону, нам тут теж не дуже добре. Ожиріння нижче - 22,7%

Між 20-39 роками ми знаходимось десь на рівні 40% (ожиріння + надмірна вага).

нова

Цілком серйозно, і ще гірше, що ці цифри будуть лише зростати. Ваш спосіб життя змінився, тому вести здоровий спосіб життя дуже важко.

Якщо ви хочете піти в кіно, вам нічого не прийнятно прийняти. Просто звичайна вода.

У більшості ресторанів подають страви з великою кількістю олії, смаженою, з дуже мало або взагалі не містять корисних продуктів. Я бачив місця, де салат також постраждав, маючи заправку з великою кількістю майонезу та олії.

Зусилля щодо підтримки здорового харчування зростають. Враховуючи, що місцевих виробників органічних продуктів стає все менше і менше, а продукти, позначені як органічні, стають все дорожчими.

Нам потрібно знайти спосіб вести здоровий спосіб життя, який відповідає розкладу, який ми маємо, і можливостям, які ми маємо, не відчуваючи катастрофи.

Тут ви знайдете інтерактивну карту WOF - https://www.worldobesity.org/data/map

Як дізнатися, чи страждаєте ожирінням?

Найпростіший варіант - після ІМТ. Хоча це є неточним для культуристів або людей з розвиненою м’язовою масою.

Напр. Якщо у мене видно всі квадрати, я маю ІМТ 24,5, майже суперподеральний. Але для нормальної людини це спрацює.

Вага в кг/(Висота в м x Висота в м)

Напр. Людина 1,80 м і 90 кг.

Ми мали б 90/(1,80 × 1,80) = 90/3,24 = 27,7

У нашому випадку персонаж має зайву вагу.

* У випадку з людьми з розвиненою м'язовою масою найкраще виміряти відсоток жиру.