Що робити після дієти Форум бодібілдингу та бодібілдингу

Є ще жир, але нічого драматичного, я вважаю, що ми робимо м’язистішими, але трохи товстішими, ніж усі худі, але з очевидними абс

На шляху до цього виду фізики зараз:

(Це "Шимус", борець трохи вгодований, але дуже масивний)

- Відкрийте мою електронну книгу, всі мої знання в одному PDF: Посібник спортсмена
- Які харчові добавки купити? Дізнайтеся про наші рекомендації
- Шукаєте досвідченого спортивного тренера? Я у вашому розпорядженні: мої тренерські пропозиції

# 6 17-07-2015 16:01:11

Re: Що робити після дієти?

Заспокоїв мене, припинивши дієту та чисті м’язові тренування, я досягну такого статури, але згодом, якщо я хочу стати більш сухим, наприклад, для професійного року, у мене не буде зайвих проблем з усім цим жиром! Mn трохи націлююся на багате похмурення кросфіту, і там, де мені важко встигати, є те, що я все ще маю багато стегон і жиру на поясі преса, тому, якщо я припиняю дієту, як струнка талія ?

Востаннє відредаговано Dimshot (2015-07-17 16:08:48)

# 7 17-07-2015 16:28:11

Re: Що робити після дієти?

Багатому Фронінгу, великому рівню, доведеться посилено тренуватися принаймні 10 років, перш ніж наближатись до такого статури (чого, на мій погляд, він, мабуть, не досяг природно).

Щоб уточнити розмір, потрібно продовжувати дієту. Як я вже казав вам, набір м’язів та втрата жиру є взаємовиключними цілями. Це спочатку один, потім інший.

Після цього у вас буде від 4 до 5 місяців дієти, але наразі я не бачу сенсу хотіти це нав'язувати, якщо це в кінцевому підсумку худне і одягається в S. Так погано для жиру (що у вашому випадку далеко не драматично), але тут ми повинні прагнути створити міцну м’язову базу (принаймні протягом року), перш ніж розглядати мляву дієту.

# 8 17-17-2015 18:41:16

Re: Що робити після дієти?

На жаль, чудово, це не зовсім природно, це зрозуміло! Я хочу далекий луооол стиль
Я збираюся відновити свій Алім, щоб переробити дієту з більшим збільшенням вуглеводів до 2500, а потім 3000 ккал для початку
Моє навчання буде краще, більш інтенсивне так! Дякую за пораду