Що робити проти хропіння - від схуднення до хропіння брекетів до терапії CPAP
Більше половини всіх чоловіків роблять це. Це страждає навіть кожна десята дитина. Ти хропеш. Для більшості постраждалих хропіння не має наслідків. Багато навіть не знають, що хропуть. Ті, хто страждає, є супутниками ліжка, а залежно від особливостей та ситуації життя також сусідами. У крайньому випадку хропучі можуть досягти обсягу газонокосарки. Спусковим механізмом хропіння може бути генетична схильність, але ожиріння, алкоголь або седативні засоби також можуть призвести до відсутності напруги в дихальній системі. М’яке піднебіння слабшає і створює гучний шум, коли стукає.
Існує первинний/звичний хропіння, обструктивний хропіння та справжнє порушення дихання, пов’язане зі сном, із хропінням: синдром обструктивного апное сну. При первинному хропінні немає ні безсоння, ні денної сонливості, на відміну від двох інших форм хропіння. "Ми не виявили ані відхилень у профілі сну, ані коливань насичення киснем або розладів дихання", - сказав д-р. Рейнхард Циммерманн, пульмонолог, керівник міждисциплінарної лабораторії сну в клініці Ландсхут. Він помітив, що тривожний фоновий шум часто посилюється в положенні лежачи на спині і в так званому швидкому сні, тобто фазі, в якій відбувається більшість снів.
Лікування первинного хропіння полягає у зниженні ваги, униканні вживання алкоголю ввечері та снодійних (крім валеріани у високих дозах) та уникненню сну на спині. Крім того, можуть допомогти засоби проти хропіння, такі як шини нижньої щелепи або брекети для хропіння. Винахідник Артур Вісс із Швейцарії близько десяти років тому винайшов брекети для хропіння, які відтоді знайшли багато наслідувачів. Віссу призначили сильне апное уві сні і так звану маску CPAP у віці 38 років. У CPAP-терапії апарат забезпечує постійну вентиляцію з позитивним тиском, що запобігає паузам у диханні. Навчений технік з медичної електроніки не був задоволений пристроєм, тому він ознайомився з предметом хропіння та розробив фіксатор для хропіння. Звук хропіння виникає, коли мляві тканини, такі як м’які тканини горла та язичок носоглотки, починають вібрувати. Хропний бандаж запобігає замиканню повітряного каналу за м’яким піднебінням. Простір для повітря, яким ви дихаєте, стає більшим, більше потоків повітря і вібрацій стає менше.
Золотим стандартом є і залишатиметься терапія при постійно позитивному тиску в дихальних шляхах (CPAP) у всіх його варіантах, таких як автоматичний CPAP, BiPAP, адаптивна сервовентиляція (при серцевій недостатності з апное сну). Тут область піднебіння та основи язика шинується та стабілізується за допомогою місцевого впливу тиску повітря, подібно до ефекту механічного шинування за допомогою нерухомої трубки, і таким чином поява хропіння та порушення дихання, пов’язані зі сном, надійно запобігається, поки застосовується терапія.
Пацієнт з маскою CPAP
Лікар. Райнхард Ціммерманн, керівник міждисциплінарної лабораторії сну в клініці