Що робити проти l; самодиверсія Linecoaching 30072012 - 23 31
Шановні лікарі та шановні тренери,
Коли я відкрив для себе коучинг, я був сповнений ентузіазму ідеєю відкрити розумний та розумний метод, практично потерти плечі доброзичливим людям, які поділяли мої запитання, і повний захоплення також нашими добрими лікарями. І це був чудовий досвід. Я, до речі, досі вірю в метод, але. для інших! Я кинув його сюди кілька місяців тому на передостанньому етапі, і, звичайно, набрав вагу (я накопичую ЕМЕ). Я все ще зберігав невеликі вдосконалення, такі як можливість відмовитись від страви, не заправляти систематично і вибирати продукти, які викликають у мене найбільше бажання.
Вже кілька тижнів я кажу собі, що немає сенсу платити за реєстрацію, оскільки я не роблю жодних вправ, я більше не відвідую форум тощо. І все ж, здається, я не можу здатися. Я кажу, що більше не хочу худнути, і в той же час я відчуваю двозначність у цьому твердженні. В основному, я не дуже дбаю про свою вагу, хоча я приймаю себе набагато краще, ніж раніше. У мене болить спина, коліна, мені соромно, що ремінь безпеки автомобіля занадто короткий, я двічі подумаю перед тим, як піти в басейн, і я вважаю майже нормальним, що я ставлю менше цінним, ніж інший. На повідомлення, залишене на форумі кілька тижнів тому, доктор Апфельдорфер відповів, що для мене може бути час для чогось іншого. І я намагався розробляти інші проекти, окрім вічного питання ваги.
Ось моє запитання: як розірвати це замкнене коло? Я припинив коучинг, як і всі терапії, які я вже робив: раптово і в провині, що я не закінчував розпочате або зволікав (наприклад, відповісти тренеру!). У мене відчувається напружене відчуття систематичного вирізання килима з-під ніг. Я звинувачую себе, і все ж історія повторюється знову і знову. Чому і. що робити. І на задньому плані, чи є ще надія на схуднення одного дня?
Заздалегідь дякуємо за допомогу.
Коментарі
Я заходжу на сайт через кілька тижнів, коли що-небудь роблю, і натрапляю на ваше повідомлення. нарешті є люди гірші за мене
тоді що тобі сказати. вже дякую, що дозволили мені зазирнути за пупок
щоб відповісти вам .
Я не хочу, щоб ти почувався самотнім. ваше повідомлення трохи нагадує пляшку в морі. тому я піднімаю його, читаю і в своєму невігласі, ("Я дуже молодий у методі)
Я можу сказати вам, що вже випустивши свою пляшку - це як промінь надії. той факт, що ви ставите собі питання, полягає в тому, що ви нарешті хочете щось зробити.
Я знаю, що мені незрозуміло, але тут нелегко, десятиліття поводження з його тілом як з шматочком м’яса, не поважаючи взагалі нічого про його почуття, це залишає сліди .
все, що я можу зробити для вас, - це побажати вам мужності
а якщо ви надіслали приватне повідомлення своєму тренеру? вона, безсумнівно, буде гарною порадою
коли я повернусь до роботи, сподіваючись, що це маленьке слово трохи розвеселить вас
Я погоджуюсь з Дамехамлетом: я зовсім недавно прибув у цю програму, і тому у мене немає вашого досвіду та вашого досвіду, але я переконаний, що жест, зроблений вами під час написання цього допису, не позбавлений сенсу і полягає в важливий крок. Він, мабуть, попросив у вас багато сміливості, він далеко не нешкідливий, і це для мене доказ того, що ви не здалися !
Я вважаю, що якщо ти не можеш відмовитись від LC, це тому, що ти все ще відчуваєш полум’я, яке живеш, і лише просиш зростати;-). Я це відчуваю. вона там:-).
Можливо, вам доведеться задати собі питання, що призвело вас до зупинки на передостанній стадії ?
Вам це здавалося нездоланним? Занадто складно ?
Або ви відчували втому? Можливо, вам потрібна була перерва ?
Або це страх дійти до кінця програми? Щоб досягти мети і все зупиняється? Боїтесь довгоочікуваного "визволення"? Я читаю ваш профіль, і я там дуже багато опиняюсь:-). Я сам проходив когнітивно-поведінкову терапію в декількох «шматочках», і кожного разу, коли ми з терапевтом дійшли висновку, що мені вдалося впоратися зі своєю «проблемою», я все одно попрошу ще кілька сеансів. все йде дуже добре ", бо я боявся опинитися перед собою, більше не відчувати її біля себе. Я боявся відновити свою незалежність. Наче мені потрібен висновок:-). Можливо, у вас є таке відчуття ?
Ймовірно, великий камінь перегороджує вам шлях. в даний час;-). Я впевнений, що є причина, що це так гальмує вас, але точно є спосіб обійти:-). Я не думаю, що це означає, що ваш шлях на цьому закінчується:-). Навпаки. Це етап, складніший за інші, без сумніву, але, звичайно, тому, що ви очистили багато кисті, яка раніше приховувала шлях, і тому, що, раптом, ви ближче до мети:-).
Кураж Нім Я з тобою від усього серця !
Самодиверсія. це трохи схоже на перфекціонізм.
Ми більш-менш усі такі, у мене таке враження: "Я не можу зробити все правильно, тому я буду робити все неправильно, оскільки це так, у будь-якому випадку, я не заслуговую на краще".
Я не знаю, звідки це взялося, я відчуваю твій біль, і мені боляче читати, я не можу нічого, крім співчуття.
Мені просто цікаво, чи зараз ваш час "майже закінчити" програму. Якщо у вас виникають проблеми із застібкою ременя безпеки, ви, мабуть, маєте надмірну вагу. Тож, можливо, тривалість програми для вас занадто коротка. Я усвідомлюю, що я страждаю ожирінням (яке перейшло від "важкого" до "середнього ступеня" завдяки Linecoaching, але все ж ожиріння), що програма, безумовно, буде для мене занадто короткою. Думаю, я спробую це зробити ще раз, виконаю кілька кроків, займу більше часу, ніж заплановано.
Зберігайте супровід.
Для мене віртуальна сторона допомагає: немає необхідності домовлятися про зустріч, кидати погляд, просто відкрити комп’ютер, і я можу знайти двері відчиненими.
Я бажаю вам продовжувати, я вважаю, що це вам потрібно !
До зустрічі !
Передостанній крок. У мене теж виникає запитання про кінець. Боїшся закінчити? Боїшся бути не тим, кого ти хотів наприкінці дороги? Боязнь, що ця програма, трохи досвідчена, як програма останнього шансу, зрештою - ще одна невдача ?
Думаю, є час, коли це схоже на те, щоб прийняти смерть заради себе. Відпустіть частину нас самих, частину, яка зробила нас такими, щоб зануритися в невідоме.
Хіба ми не ідентифікуємо себе краще як "ожирілих" (або для мене той, хто ніколи не плаче, але хто їсть.), Також інвестований як такий з боку оточення? Хіба не прийнято рухатися вперед, ризикуючи стати іншими, і, можливо, менш добре інтегрованими? Виходьте зі своєї ролі.
Я хочу заохотити вас, звичайно, продовжити. Остання частина програми складається із зошита для спостережень, який потім направляє вас до певних вправ, які для вас мають сенс. Деякі з них стали для мене одкровенням (навчившись, серед іншого, сказати «ні»). Вони спрямовують вас до іншого життя (? Ось це письмовий промах! Я залишаю це), можливо, більш розширеного, не лише зосередженого на їжі.
Ви самі визнаєте певний прогрес. Чи допоможе вам підведення підсумків пройденої дороги ?
Я сам перебуваю в режимі паузи. А також перехрестила мене думкою "Я приймаю себе таким, яким я є". Так. Доктор А. відповів: "прийняти - це не змиритися" (тисяча вибачень за наближення цитати. Немає сміливості піти і перевірити). Можливо, варто було б взяти аркуш паперу і записати те, чого ми боїмося втратити, крім ваги. Що нас так лякає в цьому кінці. В тому числі, до того ж, стояти на ногах.
Думки про дружбу.
Добрий вечір, дівчата (бо я думаю, що за прізвиськами, які мені відповіли, ховаються лайнеки),
Перш за все, велике спасибі, що знайшли час прочитати мене, зрозуміти мене та відповісти. Це зігріває серце. Можливо, в страху зупинитися, є страх більше не знаходити цього тепла форуму і цієї виняткової якості обміну (адже, крім того, що я занадто великий, я завжди боюся і відмови!).
Я спробую відповісти вам крок за кроком.
Дамехамлету (мені подобається маленька червоноволоса відьма), яка люб’язно знайшла час, щоб забрати те, що справді є пляшкою в морі. Це правда, в мені є крихітне полум’я, яке говорить: "Цей метод правильний, цей місце для вас ", і тому важко відмовитись. Дякуємо за повідомлення назад у пляшці та успіх у linecoaching!
Ісані, дякую за ваше енергійне повідомлення. Я прочитав ваш профіль, і це правда, що насправді є багато подібності з моїм. Так, як і в Дамехамлеті, я визнаю, що в мені є полум’я і дуже мало надії, яка не хоче вмирати. Сподіваюся, "великий камінь" насправді показує, що мета ближча. Так, є страх дійти до кінця, звичайно, але не це.
Ріккі, дякую за розуміння та співчуття. Я маю на 40 кг більше своєї старої здорової ваги, і в принципі я худну досить легко. Я знаю, що коли я в належних умовах, все легко, очевидно, і втрата ваги теж. Але там я харчуюсь по всій совісті значно вище своїх потреб. Перфекціонізм? Дуже можливо. Це було б схоже на мене. Це правда, що це вимагає часу.
Помдеренетті, яка розпочала програму майже одночасно з я. Ваш аналіз страху перед кінцем і ролі, яку ми беремо з нашими зайвими кілограмами, є дуже справедливим, але як ви "вмираєте собі"? "Прийняти - це не змиритися", це дуже цікаво. Речення, над яким слід подумати. Велике спасибі за детальний аналіз та заохочення.
У Каліко я теж радий вас прочитати. Це правда, що мене дратує, що я більше не можу отримати прибуток від форуму, якщо я зупиню lc. Виникає фінансове питання, але лише в тому випадку, якщо я не є програмою. Я люблю слонову метафору (після скелі Ісани!) Але я не бачу її, вона занадто велика.
Думаю, одне, що відіграє важливу роль, - це вага моїх батьків. Я завжди чув, як моя мама говорила, що в молодості вона була дуже стрункою і що вона займалася 9 годин на тиждень. І я також чув, як вона з певною зневагою сказала, що мій батько важить "центнер". Це здавалося величезним! Сьогодні саме я важу центнер, і мені цікаво, чи це не є формою вірності по батьківській лінії. Але, можливо, цей слон занадто малий, а справжній ще більш очевидний.
Ще раз велике спасибі всім за ваші дорогоцінні повідомлення. Сьогодні я їв набагато краще. Це добре для морального духу.