Що робити з ожирінням печінки 14-денна дієта на печінці жінки в житті

Печінка принаймні кожного п'ятого громадянина Німеччини жирна. Дієта для печінки може допомогти.

Занижений ризик жирової печінки

Печінка є справжнім універсалом: вона очищає організм, утворює життєво важливі будівельні блоки для організму і служить тимчасовим запасом, який постачає наш мозок цукром вночі та в нежирний час. Однак є За підрахунками, печінка жирна щонайменше у кожного п’ятого німця - навіть у людей, які стрункі і вживають мало алкоголю. Оскільки сьогодні лікарі знають, що занадто мало фізичних вправ і нездорова дієта можуть спричинити жирність печінки.

Тому лікарі попереджають: "Безалкогольна жирова печінка тим часом стала широко розповсюдженою хворобою, яка поширюється тихо і страшно".

Якщо розглядати індивідуально, солодкі продукти, такі як солодощі, готові страви чи лимонади, не є надзвичайно важливими. "Але загалом і при регулярному споживанні вони містять занадто багато енергії і, насамперед, часто приховану фруктозу, яка перетворюється безпосередньо в жир у печінці", - пояснює лікар-терапевт д-р. Райнер Гюнтер, завідувач кафедри гепатології Університетського медичного центру Шлезвіг-Гольштейн у м. Кіль.

Крім того, якщо ви недостатньо тренуєтеся, у крові накопичується занадто багато цукру, який організм не спалює, а потім зберігає у вигляді жиру.

Хитра річ у тому, що той факт, що з печінкою щось не так, часто з’являється лише тоді, коли вона вже заражена.

Типові симптоми то наступне:

• втома
• Безладність
• Труднощі з концентрацією уваги.

Лікарі можуть використовувати FLI, так званий індекс жирової печінки, щоб побачити стан здоров’я печінки. Якщо вас страждають, лікарі можуть це добре розпізнати за видимими крапельками жиру.

І тоді вимагається дія, бо можливі наслідки жирової печінки:

• інсульт
• Інфаркт
• Цироз печінки
• діабет

Печінка - справжній стоячий чоловік

Хороша новина: Жоден інший орган не має таких самовідновлювальних сил, як печінка. Знизити ризик тому допомагають навіть прості заходи.

Одного з них більше Спорт - принаймні п’ять навчальних одиниць по 30 хвилин на тиждень. Також важливо, що Зменшіть споживання калорій. "І довгостроково змінювати дієту, щоб уникнути ефекту йо-йо", - говорить експерт. Скільки менше ви повинні їсти, сильно залежить від ваги, зросту та статі - ваш сімейний лікар може допомогти.

Жирна печінка - що робити?

Жир повинен буквально піти, а метаболізм повернути в рівновагу. Найшвидший спосіб зробити це за допомогою 14-денної допомоги печінці - дієти, яка діє як ліки для печінки.

Для цього слід вбудувати рухомі одиниці.

Ви також знайдете тут подальші поради щодо читання:

• «Печінковий піст за словами доктора Черв'як - інноваційна програма з низьким вмістом вуглеводів проти жирової печінки »від Dr. Ніколай Ворм та Мелані Теутч, видавництво Trias Verlag
• «Так печінка позбавляється жиру!» Проф. Джулія Зайдерер-Нак, опублікована Südwest Verlag

Ви можете прочитати в нашому випуску за 11/20, наскільки високий ваш особистий ризик і які шість продуктів є особливо корисними для печінки.

---