Що саме я для схуднення Які його переваги
Я худну
Я худну, покладаючись на постійну зміну дієти і нудно. Перші успіхи можна побачити лише через 3 місяці.
Дієта «Я худну» була розроблена як програма дистанційного схуднення Товариством з питань харчування (DGE).
Програма «Я худну» зосереджена саме на розпізнаванні та усуненні помилок у харчуванні
Це передбачається Вага учасників постійно зменшується воля і також проведено буде може без ефекту йо-йо.
Я худну Програма входить 12 кроків попереду. Спочатку вивчається мотивація та попередні харчові звички.
Поради щодо постійних змін у дієті, а також програми для більшої фізичної активності та розслаблення є частиною програми Я втрачаю вагу.
Брошура містить практичні рецепти та поради щодо перетворення знайомих страв у варіації з низьким вмістом жиру.
Переваги та недоліки дієти для схуднення з першого погляду
Перевагами дієти є свідоме поводження зі своїм харчуванням і перехід на здорову дієту разом із спортивною програмою.
Програма також чітко структурована і спирається на одну постійний перехід харчування, постійно утримувати вагу.
Журнал Ökotest дає дієті оцінку "дуже добре".
Недоліком є те, що дієта нудна до перших ознак успіху. Тим, хто хоче схуднути, потрібно протриматися не менше 3 місяців. Тільки тоді можна очікувати перших результатів при схудненні. Спортивна програма різноманітна, але недостатньо покладається Нарощування м’язів.