Що саме таке Кембриджська дієта Як діє Кембриджська дієта
Кембриджська дієта
Кембридж відомий на весь світ своїм університетом. Але існує і дієта Кембриджа.
Кембриджська дієта спирається на продукти, що формуються. Дієта також називається англійською "дієта Кембриджа". Він був заснований в 1980 році доктором Розробив Алан Говард.
Компанія, що займається продажем дієти, має головний офіс у Німеччині з 1983 року в Ерфштадті поблизу Кельна.
Продукція виготовляється в Англії, а Фонд Говарда, який стоїть за американською групою, в основному досліджує ожиріння.
Шейки Cambridge Diet призначені як заміна окремих страв під час дієти. Продукти формули доступні у вигляді коктейлів та супів різних смаків. Є полуничний, ванільний, банановий, шоколадний, капучино для шейків та овочевий суп для супу.
Дієтичні продукти просто змішуються з водою. Це виключає клопоти з підрахунком калорій і часу, необхідного для приготування.
Значно зменшивши Вживання калорій Швидкі успіхи в схудненні неминучі в перші кілька тижнів дієти.
Як побудована дієта?
Цілями Кембриджської дієти є як схуднення, так і підтримка ваги.
- Для швидкого схуднення щодня з’їдають 3 продукти із суміші, а звичайну їжу пропускають.
- Для помірного схуднення від 1 до 2 звичайних прийомів їжі замінюють на кембриджські продукти.
- З метою збереження існуючої ваги, окремі страви можна замінити коктейлями та супами.
Продукти можна придбати в Інтернеті в магазині. Банка порошку для струшування коштує 39,95 євро і містить 15 порцій по 43 грами кожна.
Банка, що містить суп, має однаковий рівень цін. Також є напій для порошку. Продукти відповідають розділу 14 Постанови про дієту, і симптоми недоліку запобігаються додаванням мінералів та вітамінів.
Для приготування продуктів використовується вода без калорій або нежирне молоко з 1,5% жиру. В кожному випадку потрібно 300 мл. Для супів використовується гаряча вода.
Кількість споживаних калорій залежить від того, скільки прийомів їжі ви замінюєте продуктами формули та яку мету дієти ви переслідуєте.
Їжа становить приблизно 270 ккал, так що людина з’їдає майже 800 ккал на день і повинна спричинити втрату ваги, як тільки людина не з’їсть нічого іншого.
Однак для того, щоб постійно підтримувати вагу, важлива зміна дієти та програми вправ у формі спорту. В іншому випадку ви ризикуєте знову швидко набрати вагу після дієти через ефект йо-йо.
Як і на будь-якій дієті, ви повинні переконатися, що ви напоїв достатньо, так 2 літри води або. низькокалорійні рідини.
Окрім білка, коктейлі містять також вітамін С, В6, В1, В2, В12, вітамін D, вітамін А, фолієву кислоту, біотин, ніацин тощо.
Як вступ до дієти дієти на формулі особливо підходять, оскільки ви можете швидко схуднути і, таким чином, мотивовані продовжувати. Однак важливо назавжди змінити свій раціон на здорову змішану їжу.
Кожен, кому доводиться багато худнути, може знайти розумний початок з дієти, що діє на суміші. Вони також корисні при короткочасній втраті кількох кілограмів перед відпусткою. Однак для постійного збереження нової ваги необхідна зміна раціону.