Що таке дієта DASHBOARD; Новини-Медичні

Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.

таке

У цій дієті абревіатура "DASHBOARD" означає "дієтичні підходи до зупинки гіпертонії". Ця дієта була підготовлена ​​спеціально для людей, яким загрожує гіпертонія або які вже мають захворювання. Дієта призначена для підтримки лікувальних процедур, призначених таким людям, та для користі для загального стану здоров'я.

Стан артеріального тиску означає тиск, що чиниться на стінки судин, коли кров проходить через них, досягаючи частин тіла. Оптимальні рівні артеріального тиску, виміряні сфігмоманометром, становлять 120/80 мм рт.ст., де 120 відноситься до систолічного артеріального тиску, а 80 - до мінімального артеріального тиску.

Систолічний артеріальний тиск - це тиск, що чиниться на стінки артерій, коли серце б’ється, а кров через них штовхається. Діастолічне показання показує тиск в артеріях між двома ударами серця, коли серце перебуває в стані спокою.

Проведені дослідження для оцінки можливої ​​ролі дієти при серцевих захворюваннях, включаючи її вплив на кров'яний тиск. Такі мінерали, як кальцій і магній, широко вивчались в ізоляції, але не було виявлено користі для бетону, додавши лише один із цих мінералів.

Однак Національний інститут серця, легенів та крові (NHLBI) провів кілька досліджень, які підтвердили вплив дієтичної комбінації на захист від гіпертонії, а не на вивчення впливу окремих поживних речовин. Першим із цих досліджень були дієтичні підходи до зупинки вивчення гіпертонії (DASHBOARD).

Система DASHBOARD має такі характеристики:

  • З низьким вмістом насичених жирів
  • З низьким вмістом холестерину
  • Низький вміст загального жиру
  • Багатий фруктами та овочами
  • Багатий молочними продуктами з низьким вмістом жиру
  • Багатий харчовими волокнами або цільними продуктами
  • Включає рибу, птицю та горіхи
  • З низьким вмістом червоного м’яса, цукерок та напоїв, що містять цукор
  • Загалом дієта багата магнієм, калієм, кальцієм, білками і клітковиною.

Для дослідження було включено 459 дорослих із систолічним артеріальним тиском менше 160 міліметрів гектограм і діастолічним тиском 80-95 міліметрів гектограм. З них близько 27% мали гіпертонію, 50% - жінки, а 60% - афроамериканці.

Учасники були розділені на три групи, кожна з яких дотримувалася різного плану харчування. Перший режим дієти складався з того, що засвоюється більшістю американців; другий - той самий, але з вищим рівнем фруктів та овочів; і третім був режим ПАРА. Для кожної з трьох дієт щоденне споживання солі становило близько 3000 міліграмів.

Результати показали, що дієта, що містила додаткові фрукти та овочі та дієта DASH, знижувала кров'яний тиск за допомогою першої дієти. Однак дієта DASH досягла найкращих результатів, зниження артеріального тиску було досягнуто лише за два тижні після початку дієти.

Джерела

  • www.nhs.uk/. /dash-diet-reduce-heart-attack-risk.aspx
  • http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/new_dash.pdf
  • http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/dash_brief.pdf
  • www.kdheks.gov/. /dashdiet.pdf
  • http://www.diabetes.ca/documents/about-diabetes/DASH_Diet_Summary.pdf
  • www.cumc.columbia.edu/. /. нас% 20для% 20ДАШ% 20еєння% 20плану.pdf
  • http://dashdiet.org/images/dash_diet_book_Chapt1.pdf

Подальше читання

Доктор Ананья Мандал

Доктор Ананья Мандал - лікар за фахом, викладач за покликанням та медик-письменник за пристрастю. Після бакалавра (MBBS) вона спеціалізувалась на клінічній фармакології. Для неї спілкування у галузі охорони здоров’я - це не просто написання складних оглядів для професіоналів, а надання медичних знань зрозумілим та доступним для широкої громадськості.

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Мандал, Ананья. (2019, 26 лютого). Що таке дієта на DASHBOARD? Новини-Медичні. Отримано 28 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/What-is-the-DASH-Diet.aspx.

Мандал, Ананья. "Що таке дієта DASHBOARD?". Новини-Медичні. 28 січня 2021 року. .

Мандал, Ананья. "Що таке дієта DASHBOARD?". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/What-is-the-DASH-Diet.aspx. (дата звернення 28 січня 2021 р.).

Мандал, Ананья. 2019. Що таке дієта DASHBOARD?. News-Medical, переглянутий 28 січня 2021 року, https://www.news-medical.net/health/What-is-the-DASH-Diet.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork