Що таке ДНК-дієта
Досить роздута дієта ДНК нам нічого не обіцяє на даний момент. Все, що вам потрібно, - це тампон з щік ватним тампоном, щоб стати більш струнким, здоровим і продуктивним. Ідея цього полягає в тому, що не всі реагують однаково на їжу та фізичні вправи. Це генетично. Нечесно, не робіть?
Але повернемось до теми. Завдяки метаболічному аналізу можна скласти індивідуальний план харчування та тренувань. Це також може запобігти таким захворюванням, як діабет або високий кров'яний тиск.
Це тестується анонімно, а після тесту генетичний матеріал знищується. Але чи все це коштує грошей? Я підсумував для вас три з цих метаболічних тестів. На жаль, я знайшов ціни лише на німецьких або міжнародних сайтах, але все-таки перерахував їх для вас.
CoGAP MethaCheck
Для кого?
Той, хто хоче позбутися кількох любовних ручок.
Ось як це робиться
MetaCheck припускає, що макроелементи вуглеводи, білки та жири використовуються по-різному залежно від типу метаболізму. Після зразка слини у лікаря або дієтолога аналізується сім генів. Потім вам буде призначено один із чотирьох типів CoGAP: альфа (добре використовує білки), бета (добре використовує білки та жири), гамма (добре використовує вуглеводи) або дельта (добре використовує вуглеводи та жири). Якщо ви зменшуєте непридатні для вашого типу макроелементи, нібито вам слід швидше схуднути. Крім того, визначаються види спорту, з якими слід вживати особливо велику кількість калорій: витривалість (наприклад, біг підтюпцем) або швидкісна сила (наприклад, аеробіка).
витрати
від приблизно 300 €, www.cogap.de
ДНК підходить
Для кого?
Виродки з фітнесу, які шукають для себе оптимальний вид спорту.
Ось як це робиться
Після проведення зразка слини досліджують 45 варіантів генів, які, як передбачається, пов’язані з індивідуальною реакцією організму на фізичні вправи та їжу: метаболізм вуглеводів, жирів, солі, алкоголю, глюкози та лактози, наприклад. Він також використовується для вивчення того, чи спалює організм більше калорій за допомогою витривалості чи тренувань з обтяженнями. Крім того, аналізується максимальне споживання кисню. По-четверте, перевіряється сприйнятливість до травм та необхідність регенерації.
витрати
приблизно 340 євро на аналіз спорту та харчування, включаючи 12-тижневий план харчування, www.dnafit.com
Чисто генетичний спосіб життя
Для кого?
Люди, які хочуть більше дізнатись про своє загальне самопочуття та запобігти хворобам.
Ось як це робиться
Спочатку ви самі робите зразок слини, який потім відправляєте в лабораторію. Там досліджують 426 генів: з більш ніж 1000 продуктів ви можете дізнатися, які з них найкраще або гірше метаболізуються, наскільки добре розщеплюються алкоголь та кофеїн та які індивідуальні потреби у вітамінах. Крім того, аналізується вплив 500 препаратів, а також ризики захворювань, таких як рак молочної залози, хвороба Альцгеймера та діабет. Якщо ви не хочете чогось знати, можете повідомити заздалегідь. Виходячи з цього, існує індивідуальний план харчування, який за бажанням також можна скласти з дієтичними добавками. Є також поради, як зменшити ризик особистого захворювання.
витрати
приблизно 1200 євро для аналізу ризику харчування, наркотиків та захворювань, www.puregeneticlifestyle.com
Що ви думаєте про ці тести? Думаєте, вони виконують те, що обіцяють? Будь ласка, напишіть нам у коментарях. На мій погляд, тести цілком можуть бути корисними, але, звичайно, ви не можете сказати, чи можуть вони виконати всі свої обіцянки настільки точно, навіть якщо ви виконуєте їх самі. Але оскільки я навіть не можу наблизитись до того, щоб дозволити собі це, я, мабуть, ніколи не спробую. Принаймні на даний момент ...