Що таке ефект ГАМК, дозування, досвід
Більшість людей ніколи не чули про ГАМК, не кажучи вже про те, що він робить в організмі. Однак для тих, хто страждає від тривоги або безсоння, цей важливий нейромедіатор може бути ключовим для зменшення симптомів.
Насправді багато препаратів, що використовуються для лікування цих проблем, працюють, збільшуючи активність цього нейромедіатора в мозку. Наприклад, бензодіазепіни - це клас протитревожних препаратів, які діють шляхом збільшення активності рецепторів ГАМК для заспокоєння нервів та зняття тривоги.
Засоби для сну, такі як Ambien, також працюють, збільшуючи активність ГАМК, що призводить до седативного ефекту, який може полегшити безсоння.
Важливість цього ключового нейромедіатора була визнана лише протягом останніх кількох років, але зараз вважається, що він відіграє роль у різних станах здоров'я, включаючи СДУГ, безсоння, депресію, тривогу, запалення та передменструальний синдром.
Він також може підвищити рівень гормону росту людини, важливого гормону, який може знизити ризик серцевих захворювань, збільшити силу м’язів та збільшити втрату ваги.
На щастя, ви можете природно підвищити рівень цього важливого нейромедіатора, використовуючи добавку або збільшуючи інші природні сполуки, які безпосередньо впливають на синтез.
Що таке ГАМК?
Гамма-аміномасляна кислота, також відома як ГАМК, є нейромедіатором, який допомагає передавати сигнали між мозком і нервовою системою.
Він виробляється з глутамату в мозку. Цей процес каталізується активною формою вітаміну B6 та ферментом глутаматдекарбоксилазою (GAD).
Основна його функція - зниження активності нервових клітин у нервовій системі. Значна кількість нових досліджень показала, що це може зіграти свою роль у багатьох станах, включаючи депресію, тривогу та стрес.
Вважається, що гамма-аміномасляна кислота має природний седативний ефект і, як вважають, зменшує почуття тривоги та тривоги за рахунок зменшення збудливості нейронів.
Він часто використовується як натуральна добавка для сприяння сну, поліпшення настрою та полегшення передменструальних симптомів.