Що таке ХГЧ дієта

Дієта HCG - це дуже суперечлива дієта для схуднення, яка включає обмеження калорій та гормональні ін’єкції.

Що таке ХГЧ дієта?

Дієта HCG передбачає зменшення споживання калорій до 500 калорій на день, на додаток до ін’єкції HCG - хоріонічного гонадотропіну людини - для стимулювання втрати ваги. ХГЧ - це білок на основі гормонів, який значно збільшується, коли жінка завагітніє, стимулюючи збільшення метаболізму та низку інших змін гормональної активності. Його вплив на організм, включаючи розщеплення накопиченого жиру, саме тому люди використовують цю дієту для швидкого схуднення.

Незважаючи на це, дослідження показали, що наслідки дієти ХГЧ можна пояснити надзвичайним зменшенням калорій, стверджуючи, що додавання ін'єкції ХГЧ не впливає на спалення калорій та втрату ваги. Хоча будь-яка дієта з обмеженням калорій призведе до вимірюваної втрати ваги, існує також багато небезпек зменшення споживання поживних речовин до крайньої міри.

вашому тілі

План дієти ХГЧ

План дієти ХГЧ складається з трьох різних фаз, фази навантаження, фази схуднення та фази підтримання.

Фаза завантаження

Хоча ця дієта відома своїм інтенсивним обмеженням калорій, перша фаза передбачає вживання дієти з високим вмістом калорій і високим вмістом жиру протягом двох днів, щоб завантажити запаси жиру у вашому тілі. Це пов’язано із застосуванням ін’єкцій або крапель ХГЧ, які зупинять накопичення жиру в організмі до кінця дієти.

Фаза схуднення

Під час цієї другої фази ви зменшуєте споживання калорій до 500 калорій на день разом із регулярним вживанням крапель або ін’єкцій HCG. Це основна частина дієти і триватиме від 20 до 45 днів. За цей час ви відчуєте більшу частину втрати ваги через надзвичайний дефіцит калорій. Однак ін’єкції HCG або краплі метаболізують жир у вашому тілі, щоб компенсувати втрату калорій.

Етап технічного обслуговування

На цій заключній фазі ви збільшите споживання калорій між 1200 і 1500 калоріями на день, але ці продукти повинні залишатись з дуже низьким вмістом жиру. Ви також припините приймати ін’єкції HCG або краплі протягом цієї фази. На цій фазі у вас може виникнути додаткова втрата ваги, але мета - стабілізувати свою вагу і примусити організм пристосуватися до регулярного споживання калорій.

Побічні ефекти

Як вже згадувалося вище, ця дієта є суперечливою через суперечливі результати досліджень щодо фактичних метаболічних ефектів ін’єкцій або добавок ХГЧ. Деякі найпоширеніші побічні ефекти дотримання цієї дієти включають:

Рясні менструації (через гормональне підвищення)

  • Надлишок голоду
  • Нестійке серцебиття
  • Головний біль
  • Мігрень
  • Втомився
  • Агітація

Більш серйозні побічні ефекти включають:

Також подивіться

  • Найбільш корисна дієта для рису
  • 3-денний військовий план дієти для схуднення
  • Синдром гіперстимуляції яєчників
  • Збільшення ваги

Тіло, як правило, переходить у режим голодування, через низьке споживання калорій. Це насправді може уповільнити метаболізм, щоб захистити запаси калорій і жиру. Не забудьте поговорити з лікарем, перш ніж починати цю екстремальну та гаряче дискутовану дієту.