Що таке хроно харчування
Хроно харчування - це дієтична дієта, яка не дозволяє схуднути. Він заснований на прослуховуванні нашого тіла та його потреб у підтримці фізичної форми. Це нас нічого не позбавляє, навпаки, вчить, як правильно харчуватися. Коротше кажучи, він відрізняється від дієт, відомих як Дюкан або Тонон.
Як це працює ?
Тіло працює як годинник з ранку до ночі. Тому вага і енергія значною мірою залежатимуть від цього. Тому цей біологічний годинник допоможе нам харчуватися. Весь день можна одночасно їсти все і худнути. Тут головне не приймати їх не весь час доби, а залежно від них. Тому ми повинні зв’язувати свою їжу відповідно до нашого щоденного ритму, щоб визначити, в який час доби ми важко працюємо і коли відпочиваємо.
Це дуже легко зробити
Для будь-кого принцип простий. Потрібно лише: їсти жир вранці, бо клітинам потрібні ці запаси, щоб нормально функціонувати, коли ми прокидаємось; їсти щільно опівдні, солодке вдень і легке ввечері. Кількість залежить від нашої діяльності.
Інші поради щодо схуднення
Отже, щоб вона працювала, потрібно застосовувати самодисципліну. Перекуси завжди були однією з основних причин зайвої ваги. Крім того, участь у фізичній активності покращує втрату ваги.
Фото: Net A Porter
Про
Je Veux Maigrir цікавиться методами схуднення. Це не обов’язково чудодійні рецепти, щоб відразу схуднути і після цього відновити 20 кг, це більше стосується зусиль зі створення основ, щоб мати лінію та форму. Je Veux Migrir також розкриває вагу зірок та їх дієти. Так, Кара Делевінь, Бейонсе, Кейт Мосс, Дженіфер, Мірада Кер, Шарліз Терон, Єва Лонгорія, Амель Бент, JLo, Наталі Портман та багато інших знаменитостей демонструють свої поради, щоб бути худими або принаймні бути у формі.
Поради на цьому сайті допоможуть вам і оцінять роль кожної дієти. За станом здоров'я бажано дотримуватися відповідної програми, складеної лікарем або дієтологом, і дотримуватися її протягом усього процесу.