Що таке лікар ІМТ П’єр Азам
ІМТ - абревіатура індексу маси тіла.
Індекс маси тіла або ІМТ може бути корисним показником надмірної ваги та ожиріння. ІМТ заснований на вазі вашого тіла та зрості. Він обчислює рівень ожиріння шляхом ділення ваги в кг на зріст у квадратних метрах. Наприклад, якщо ви важите 86 кг при зрості 178 см, ваш ІМТ становить від 86/1,78 від 2 до 27,14
ІМТ інтерпретується на основі віку, історії хвороби, звичайної маси тіла та історії ваги.
Багато говорять про те, що ІМТ 21-23 (а не 18/19) розглядається для людей похилого віку. У той же час багато говорять про "парадокс ожиріння" про те, що більш високий ІМТ може мати захисний ефект від певних захворювань та смерті. Досі існує багато суперечок щодо ефективності ІМТ для людей похилого віку, незалежно від того, що вважається "занадто низьким" або "занадто високим".
Наскільки нам відомо, жодних чітких рекомендацій щодо обмеження ІМТ для літніх людей немає.
Незважаючи на те, що це пов’язано з рівнем жиру в організмі, збільшення м’язової маси тіла чи велика кількість м’язів, як у гравців у регбі, або навіть велика статура, як говорить популярна приказка, може також спричинити негативні взаємодії на ваш ІМТ, тому неправильно збільшено . ІМТ може бути хорошим показником ризику для певних станів здоров’я та захворювань.
Як обчислюється індекс маси тіла ?
Ваш ІМТ - це співвідношення, розраховане з урахуванням маси тіла та зросту. ІМТ можна обчислити двома методами, використовуючи метричні або імперські вимірювання. Щоб розрахувати свій ІМТ за допомогою метричного методу, розділіть свою вагу в кілограмах на квадрат вашої висоти в метрах. Щоб розрахувати свій ІМТ за допомогою Імперського методу, розділіть свою вагу у фунтах, помножених на 703, на квадрат вашого зросту в дюймах.
Метод: ІМТ = (вага в кілограмах)/зріст у квадратних метрах
Подібний приклад використання метричного методу, коли жінка, яка важить 68 кг і має 170 сантиметрів, мала б ІМТ
68/(1,7 х 1,7) = 23,5
Категорії ІМТ
Після того, як ви розрахували свій ІМТ, перевірте, до якої категорії ви перебуваєте.