Що там; вплив газованих напоїв та солодощів у зовсім маленьких дітей; Лабораторія PediAct
Щоб обмежити ризик дитячого ожиріння або зайвої ваги, рекомендується харчуватися збалансовано з раннього віку. Ваш малюк візьме хороші звички з дитинства, і є велика ймовірність, що вони збережуть їх у зрілому віці. Тож не йдеться про заміну його молока щоранку солодкими напоями або фруктовими соками, а також про те, щоб давати йому солодощі кожного разу, коли він просить про це. Дійсно, надмірне вживання солодощів у дітей може загрожувати їхньому здоров’ю, а іноді навіть поведінці, згідно з деякими дослідженнями. Пояснення ...
Остерігайтеся ризику надмірної ваги та ожиріння
Діти мають вроджений смак до всієї солодкої їжі, починаючи з народження. Коли ви почнете диверсифікацію їжі (починаючи з 4 місяців), ви помітите, що ваша дитина буде чітко віддавати перевагу фруктовим компотам за рахунок пюре з моркви або кабачків. Хоча ожиріння є головним чином генетичним захворюванням, дієта також відіграє певну роль. Тому важливо з ранніх років отримувати йому хороші харчові звички, щоб уникнути ризику зайвої ваги або ожиріння. Тому у дітей молодшого віку слід уникати солодощів та газованих напоїв, особливо багатих на цукор. Крім того, якщо дитина страждає ожирінням, існує більший ризик того, що він залишиться ожирінням у дорослому віці, що в подальшому піддає його іншим проблемам зі здоров’ям, таким як діабет, серцево-судинні захворювання або певні типи раку.
Солодощі римуються з порожнинами
Солодощі, спожиті в кількості, ризикують порожнини. Часто липкі, як карамелі, наприклад, вони потрапляють у зуби малюків. Крім того, бактерії, що знаходяться в роті, в основному харчуються цукром! Тоді ідеальним буде контроль за гігієною порожнини рота вашої дитини, чистячи зуби щоразу, коли вона їсть цукерки або солодощі.
Кілька досліджень про наслідки газованої води
Кілька наукових досліджень протягом багатьох років продемонстрували шкідливий вплив газованої води на здоров’я дітей. Пам’ятайте, що деякі солодкі напої містять кофеїн. У 2010 році американські дослідники вивчали наслідки споживання газованої води та, зокрема, помічали наслідки для дитячого сну. Висновок дослідження? Чим більше солодощів споживають діти, тим менше вони сплять.
Інше дослідження, проведене дослідниками з Колумбійського університету в США, нещодавно виявило, що діти, які п’ють багато газованої води, більш агресивні та менш уважні, ніж інші діти.
Кілька порад, щоб уникнути ризиків
- Запропонуйте дитині збалансовану дієту та велику кількість води, щоб вона могла залишатися зволоженою. Ви також можете час від часу дозволяти йому солодощі або фруктовий сік (щоб зробити його щасливим), але не надмірно. З іншого боку, воду слід вживати за бажанням, щоб вона могла добре гідратувати.
- Коли ви даєте йому компот або фруктовий сік, не додайте більше цукру, вони вже містять достатньо.
- Крім того, слід уникати підсолоджених пляшок, які ваша дитина тримає в роті протягом дня або засинає, як для свого здоров’я, так і для зубів !
- З епохи диверсифікації їжі пропонуйте йому здорову їжу, якої він не знає, щоб усвідомити нові смаки. Скуштувавши потроху всього, він увійде в звичку їсти овочі, фрукти та продукти, що становлять збалансоване харчування.
Аліса з лабораторії PediAct
Примітка: Ця стаття жодним чином не замінює медичну консультацію або поради медичного працівника.