Що трапляється Курячий суп доктора з локшиною Користь для здоров’я - CSID Що відбувається

Що стосується смачних та корисних страв, то курячий суп знаходиться у верхній частині списку, і причина цілком зрозуміла: він має багато переваг і може бути ідеальним засобом від застуди.

Користь для здоров’я курячого супу

Це не міф, і наші матері мали рацію, коли намагалися пригостити нас гарячим супом, коли ми застудились. Дослідження показують, що курячий суп має медичні переваги, такі як полегшення симптомів застуди або респіраторних захворювань. Крім того, при вживанні в гарячому вигляді пар допомагає очистити носові ходи.

Оскільки курячий суп містить різноманітні інгредієнти, він приносить багато користі для здоров’я: наприклад, морква містить бета-каротин, потужний антиоксидант, який швидко всмоктується в організм після приготування. Цибуля також є ідеальним джерелом пребіотичних волокон, які допомагають підтримувати здоров'я шлунково-кишкового тракту, а також містять антиоксиданти, що мають антимікробні та антибактеріальні властивості, які, теоретично, повинні боротися з інфекціями.

Курячий білок допомагає підтримувати почуття ситості, а також містить амінокислоту триптофан, яку організм використовує для виробництва серотоніну.

Курячий суп - також ідеальний вибір для зволоження, тим більше, що він містить безліч важливих мінералів, таких як натрій і калій, які допомагають підтримувати електролітний баланс.

Як зробити найздоровіший курячий суп

ІНГРЕДІЄНТИ:

• 1 чайна ложка оливкової олії
• 1 середня подрібнена цибулина
• 2 зубчики часнику
• 2 моркви середнього розміру
• 1,5 л води
• 250г курки
• 200г локшини

МЕТОД ПІДГОТОВКИ:

Нагрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю, часник і моркву і варіть до м’якості. Додайте воду, курку та макарони і доведіть до кипіння. Залиште на вогні на 20 хвилин.

---