Що вам потрібно знати про витончений підхід прогулянки масаї з MBT Сторінка 4
Маючи повітряний вигляд і витончену ходу, більше не потрібна дисципліна балерини та багаторічна практика.
Взуття на кривій підошві, таке як MBT, тренує ноги ходити по асфальтовому покриттю, як і на мокрому піску.
Завдяки регулярному носінню цього анти-взуття та кільком простим вправам благотворний ефект ходьби швидко відчувається.
Ось відповіді на всі запитання, які ви задаєте собі щодо "ходьби на масаї", і відповідна програма вправ для практики.
ЗМІСТ "Переваги ходьби на масаї"
Що таке поняття прогулянки масаї ?
Найздоровіший і найприємніший спосіб пересування людей - водночас і найприродніший: це ходити босоніж по м’якій і нерівній землі.
У деяких регіонах світу це частина повсякденного життя населення. Це стосується племені масаїв східної Африки.
Масаї відомі своєю абсолютно прямою поставою і тим, що вони не відчувають багатьох болів, широко поширених в інших місцях, таких як проблеми в колінах, стегнах або спині.
Саме на спостереженні за наслідками цієї босоніжної ходьби базується швейцарське фізіологічне взуття під назвою "Masai Barefoot Technology", скорочено MBT.
MBT забезпечують усі переваги ходіння босоніж на природних ґрунтах, на твердих і рівних підлогах. Це взуття зі злегка зігнутими підошвами сприяє зміцненню фізичної форми, стоячи чи ходячи. Вони можуть полегшити схуднення, тренувати великі групи м’язів, знімати навантаження на колінні, тазостегнові та спинні суглоби, зміцнювати м’язи шлунка, стегон і сідниць.
ЗМІСТ "Переваги ходьби на масаї"
Які переваги "Прогулянки Масаї" ?
"Масайська ходьба" - це спосіб пересування босоніж по м'якій землі або взутті на злегка зігнутих підошвах, що тренує фізіологічно та біомеханічно відповідне положення тіла незалежно від місцевості і навіть на землі.
Якщо ми спостерігаємо за ходою людини, то бачимо, що найбільша відмінність від традиційної ходьби (ходіння, як це зазвичай практикується) полягає в тому, що стопа розташована під точкою тяжіння тіла. Це призводить до природної вертикальної пози, характерної для ходьби Масаї.
Ходьба на масаї та її вправи на розтяжку, баланс та нарощування м’язів можна практикувати щодня. Вони забезпечують оптимальний ефект, якщо вправи виконуються босоніж на м’якій та нерівній землі або на твердій землі із взуттям MBT.
Які благотворні наслідки має ця форма руху з взуттям типу MBT:
• "Ходіння масаї" активізує роботу м’язів
Революційна конструкція устілок MBT тренує підтримуючі та підтримуючі м’язи тіла, які зазвичай не використовуються у традиційному взутті, від підошви ніг до м’язів шиї.
• Це полегшує суглоби
У традиційному тренувальному взутті ступінь пом’якшується, ноги підтримуються, а суглоби пасивно стабілізуються. Натомість у MBT постійне стимулювання та активація силових тренувань активно розвантажує суглоби, оскільки м’язи стабілізуються та підтримують суглоби природним чином.
• Він стимулює спалювання жиру
Типи рухів, характерні для "ходьби на масаї", полегшують гойдалки і змушують тіло "повільно бігати" з низьким рівнем інтенсивності, що надає стимулюючий ефект на спалювання жиру.