Що вам заборонено їсти до народження Мамаплюса

Чи знали ви, що багато проблем зі здоров’ям можна вирішити за допомогою правильної дієти? І під час вагітності ця здатність організму ще більше посилюється.

їсти

Приблизно за два тижні до дня народження, встановленого лікарями, потрібно відмовитися від таких продуктів, як: червоне м’ясо, гриби, ягоди, каші (ячмінь і коричневий рис). Тепер перед вами парадоксальне завдання: розвантажити кишечник і одночасно - накопичити сили до пологів. Тому, якщо ви виключите з меню червоне м’ясо, зупиніться на інших багатих білком продуктах: курка, яйця, риба, молочні продукти.

Як їжа допомагає вирішити інші проблеми.

При спазмах литкових м’язів потрібно вживати більше продуктів з високим вмістом кальцію, калію, магнію. Якщо у вас запор, як правило, починайте день зі склянки води кімнатної температури. «Миючи» шлунок таким чином, ви допомагаєте кишечнику позбутися зайвої їжі. На вечерю обов’язково з’їжте кефір або домашній йогурт. Щоб уникнути печії, відмовтеся від жирів, смаженої їжі та дріжджового тіста.